Novembar 10, 2024, 01:25:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Trbusnjaci! (o da, ponovo...)  (Pročitano 7525 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trbusnjaci! (o da, ponovo...)
« Odgovor #15 poslato: Februar 07, 2012, 11:20:57 pre podne »
Citat
dal mi je bolje da radim gornje, donje i bocne trbusnjake jednom ili 2 puta nedeljno, ili da podelim po danima za trening u nedelji pa da radim jedan dan gornje, jedan donje, pa onda bocne (prvenstveno usled ustede vremena) ne bih li ojacao i razvio misice abdome

ako ti je cilj JACANJE trubsnog zida onda DA
mada ja nesto nisam siguran da je tebi bitno da imas jake trbusnjake (jer niti radis u nekoj spec,jedinici,niti se bavis sa nekim MMA ili sl) vec je tebi cilj da ti SE VIDE i bez obzira sta mi pricamo,ti zanmerauje to

zar ne?
a sta mislis da ti kazem da svi oni kojima se extra vidi trba,kao taj tvoj na slici-NE RADE STOMAK u opste ili ga rade VRLO malo?
ha?

Van mreže TheIgorfather

  • Član
  • *
  • Poruke: 26
Odg: Trbusnjaci! (o da, ponovo...)
« Odgovor #16 poslato: Februar 07, 2012, 11:58:02 pre podne »
Stomak sam pre pauze uvek radio 3 puta nedeljno pa sam negde na forumu procitao da je to previse i to mi je bio osnovni razlog zasto sam postavio pitanje... :)

Taj na slici i jesam ja.
Evo je sadasnja slika posle 3 meseca nerada (bocni mi izgledaju bolje nego sto stvarno jesu, slikana je u istom ogledalu da bi mogla da se uporedi sa proslom fotografijom, ali nisam bas potrefio isti ugao)
Pobednici se ne osvrcu na ono kroz sta prolaze, vec na ono sta ce postici!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trbusnjaci! (o da, ponovo...)
« Odgovor #17 poslato: Februar 07, 2012, 12:40:05 posle podne »
... postavlja se onda pitanje sta ti u stvari hoces?
stomak vise nego super i tu nema dileme
bolji i da bude,onda ces da izgubis na mm jer ti je procetant bf dosta nizak
klasican mezomorf tip gradje i to je to..