Ja sam radio program bez tegova za vertikalni skok zove se air alert 3, sad ima i air alert 4, na reklami programa pise da bi trebao povecati odraz 20-30 cm, ja sam povecao 15 cm, ali mozda uz odgovarajucu suplementaciju moze i to neznam. ali... program je izuzetno tezak radi se 15 sedmica, ja sam ga radio zato sto sam kosarkas. Trening mi je dosta pomogao lagano se sada kacim za obruc i mogu da zakucam sa rukometaskom loptom, a takodje sam visok 180 cm, a ima i polimetricki program u teretani na koji planiram da predjem nebi li dobio jos koji cenat na odrazu pa da mogu da zakucam i sa kosarkaskom loptom posto mi je to velika zelja. Sad odluka je na tebi sta ces da probas...