Novembar 12, 2024, 10:57:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI  (Pročitano 29070 puta)

Van mreže Selim_Black

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 184
  • Daamn
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #45 poslato: Novembar 03, 2008, 04:28:49 posle podne »
Ne bi me cudilo da vidim medveda za benchom.
nema tu medvjeda, samo vukodlaka... hehe :D

Van mreže Selim_Black

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 184
  • Daamn
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #46 poslato: Novembar 03, 2008, 04:30:59 posle podne »
e look e-z sipke na zadnjoj slici.. lice mi na kucnu radinost! :D

Van mreže DusanDj

  • Član
  • *
  • Poruke: 28
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #47 poslato: Mart 20, 2009, 02:04:17 pre podne »
HAHAHA teretana razbija.....iz nje su izasli poznati momci

Van mreže mj1992

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #48 poslato: Maj 17, 2010, 03:18:15 posle podne »
cao svima potreban mi je jedan savet...
poceo sam da treniram pre sest meseci, vezbam ponedeljkom, sredom i petkom, za bicepse radim 4 serije od 50 ponavljanja sa bucicama od 7.5 kg, za triceps ona ispravljanja iznad glave jedno 60 puta, za grudi radim jedno 60 ono kada priblizavas bucice, sa istom tezinom, radim prvu  100 a onda jos 3 serija od po 50 trbusnjaka, isto to za ledjnake, 4 serija od po 40 cucnjeva, i jedno 40-50 sklekova zavisi kako kad, danas sam kupio whey supreme i planiram da uzimam 2 mere danima kada treniram...jel ovo dobar program ?? jel sam dovoljno napredovao za to vreme?? ili bi ipak trebalo da idem u teretanu zbog vecih tezina i svih onih sprava...?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #49 poslato: Maj 17, 2010, 03:32:41 posle podne »
Trebalo bi da radis 8-12 ponavljanja,a te nebuloze od 40-50 zaboravi...Ne znam ko ti je to rekao,neki trener iz Backe Palanke ;D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže mj1992

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #50 poslato: Maj 17, 2010, 05:02:12 posle podne »
a jel dobar makar broj trbusnjaka i cucnjeva??

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #51 poslato: Maj 17, 2010, 05:45:00 posle podne »
Za cucnjeve vazi isto...Trbusne radi veci broj
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže mj1992

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #52 poslato: Maj 17, 2010, 09:26:51 posle podne »
vazi hvala, poslusacu tvoj savet...a samo jos nesto da te pitam, za koliko da povecam trbusnjake??

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #53 poslato: Maj 17, 2010, 09:44:28 posle podne »
Nisam mislio da povecas,nego da radis veci broj u odnosu na ostale grupe misica...Recimo bar 20-30
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: NAJBOLJA TERETANA U SRBIJI
« Odgovor #54 poslato: Maj 17, 2010, 11:35:29 posle podne »
A gde je ova teretana u Pripjatu verovatno?