pozdrav
Prvo da kazem nesto o sebi..Imam 18 god,visok sam 183cm trenutna tezina 90kg..Treniram oko godinu,ali i ranije je bilo nekih nazovi treninga,pocevsi od svoje 13-14 godine,tipa pocnem pa batalim..sto naravno nije ok
Posledja 4 mjeseca intenzivno treniram i sredjujem ishranu ali opet sto se tice ishrane svjestan sam da to nije ono pravo,sto cu naravno gledati da korigujem u zavisnosti od finansijskih mogucnosti
Moj cilj nije BB(sto ne znaci da ne volim da treniram i da se hranim,makar koliko mogu ,kao oni),dakle studiram bezbjednost,iz Crne Gore sam,tacnije iz Niksica
Sto se tice suplementacije,prije 3 mjeseca poceo da uzimam whey+dex kao PWM,ali nekad i umjesto obroka sa ovsenim
Dakle sve ovo je neki pocetak ozbiljnijeg pristupa treniranju,jer to stvarno volim i trudim se koliko mogu
Prve slike su od prije nekih 3 mjeseca...slikano je kamerom sa telefona,tako da su sl lose ali sta da radim