jbg...vidi da pravis pirinac sa necim...ja ga zacinim uvek drugacije,sada mi je postao 10 puta lepsi od krompira...
inace najvise jedem sa soja sosom...sa tim i govno mozes pojesti
ovo tvoje vise lici na dijetu nego na ishranu za masu...moras UH da dignes...
salata je uvek dobrodosla,nikada nije na odmet...sa vocem ne preteruj...vidi da kombinujes ne moras uvek do slovce isto,monotono...mozes ubacis i konjetinu,junetinu,ribu,curetinu...itd...imas i recepte za spremanje neke nabavi...
Obrok 1. 75govsenih pahuljica u kombinaciji sa 5-6 belanca i jedno celo jaje ( procitao sam negde recept , pa da probam )
Obrok 2. 150g Pileceg mesa+salata(i da li ovde mogu da ubacim 100g polubelog ili integralnog hleba)
+pirinacObrog 3. 200g kuvani krompir +
jedna konzerva tunjevineObrok 4. 150g Pileceg mesa(
ili nekog drugog,mozes ribu neku ako volis,konjetinu itd.) + salata+
pirinacObrok 5.
50g badema ili oraha + 200g sira
ovo je tvoj izmenjen jelovnik.....uglavnom,samo digni uh...