ULTRA MASS

[mister_no]

Pozdrav za sve sa foruma iz glupave hladne i dosadne Norveske....
Resio pod stare dane da nabacim koju kilu pa imam puno pitanja al za pocetak me interesuje ovo:

Imam 36 godine-180 cm i 72 kg

Vezbam oko 3 meseca (imao sam oko 67 kad sam poceo)

Dakle ima rezultata ali bio sam previse mrsav.....

Kupio sam GAINER (mnogi ce reci da je bezveze) ali sad dobio jeftino 2 vrece po 4.5 kg

Sad u upustvima pise :

Dnevna doza 220 g (912 Kcal)                          %Daily valuet

Protein              42 g                                           92%

Carbohydrates   160g                                           37%

Fat                     10g                                           10%

Sugars                 0g                                            **

Saturates             3g                                            30%

Cholesterol         60mg                                          **

Sodium              90mg                                          3,5%


Da li je ovo dovoljno kao dodatak ishrani(posle treninga koristim 6g Creatine Monohydratt)
Morao sam ovo da pitam jer ovde kod mene ovde suplem...su jako skupi a WHEY 100% kosta 2 puta vise od 3kg od ovog sto sam uzeo....  
Hvala unapred....,.

[Pedja_Petrovic]

pa kada si vec uzeo to sta si uzeo
onda ga uzimaj u tim dozama skupa sa MONOHIDARTOM posle treninga
moze i jos jednom kao zamena a obrok samo ne vidim svrhu jer koliko sam shvatio ti zelis MISICE a ne kg
gaineru sluze za POVECANJE TELESNE TEZINE...a ne MISICNE MASE
e sad
dosta pobrkano je ovo sve
kupio si gainer a kreatin si vec imao ili sta/?

[mister_no]

Hvala Pedja na brzom odgovoru 
U pravu si hteo bih misice ne salo ali sad ne bih da bacim toliko praska(ili da pocnem da ih koristim kao zacin u svakom jelu)   
Salim se,ko i svaki pocetnik koji je zbunjen kad narucuje preko net-a a bombarduju te reklamama za masu jbg...
Kreatin sam uzeo besplatno uz porudzbinu jer sam mogao da biram(neke flase,cokoladice,itd...)
Znam da cu da se naplacam dok ne pronadjem sta mi ustvari treba ali to je cena svakog pocetnika zato sam i pitao jer vidim ovde na forumu ima ljudi dobre volje pa pomazu,pogotovo ti sa toliko godine iskustva....

[Pedja_Petrovic]

pa znam
ali si pre trebao da PITAS pa da kupis
i sada je problem
jer od GAINERA  cistu  misicnu masu sigurno dobiti neces (prica o tome kada se gradi kuca da se gradi sa CIGLAMA a ne sa MALTEROM) itd

[cuturica]

za mister_no
 jbg druze i kod nas ovde je WHEY duplo skuplji od GAINER-a
a standard losiji od norveskog ihaaa puta
ali eto bar si svestan da je WHEY to sto ti treba. kad potrosis to sto imas predlazem ti WHEY,DEX,MALT. i puno znoja u teretani pozdrav

[mister_no]

Danas zvao ljude i pristali su da mi zamene jednu vrecu od 4,5 kg za proizvod po zelji posto nije otvarano,tako da nije strasno,ona druga je otvorena i koristicu kao jedan obrok(mozda je pametno 2 sata pre treninga)neznam,a uz doplatu Whey e sad koji ima ih mali milion(od 100% do 60%)razne kombinacije mesavina sa drugim preparatima...sta da uzmem? Pitanje koje sam trebao da postavim pre kupovine...
A sto se tice standarda ovde jeste velik ali kad uporedis cene isto mu dodje(kutija marlbora 10 eura)
Pozzzzz

[cuturica]

znam kako je bio sam po skandinaviji 9-10 godina
vidi druze cene proteina su otprilike iste ja sam cak i jeftinije prolazio narucivao sa;   gymgrossisten.com
no nebitno dobro si odlucio da zamenis treba ti sto cistiji whey znaci sto veci postotak proteina a sto manji postotak ugljikohidrata. uzmi od neke proverene firme npr; optimum nutrition, BSN, muscle tech, ultimate nutrition, gaspari nutrition, to su neke od dobrih koje sam se setio. na takav jedan kvalitetan whey kupis jos DEXTROZU, i MALTODEXTRIN to su ti dve vrste ugljikohidrata koje ces mesati sa WHEY-om oni nisu skupi u to ubacis i 5-10 grama creatina monohidrata kojeg vec imas pomesas sa vodom i pijes odmah posle treninga mislim da ti je to bolje nego bilo koji gainer koji se prodaje.
ali ima i iskusnijih pa ako imaju sta da dodaju ti poslusaj savete