Najbolje ti je da se razgibas dobro, pod jedan. Recimo da mozes musku spagu uraditi, a isto tako da su ti kukovi razgibani. Dakle to je kod vas moze se reci jedan nedostatak sto bukvalno udarate nogom, a ne kukom. Snaga udarca dolazi iz kuka to zapamti.
Druga stvar je dobra tehnika koju postizes repeticijom, dakle kruzni udarac osim redovnog treninga moras vjezbati i kod kuce npr. zadaj sebi da uradis 200 puta jednom, zatim 200 drugom nogom.
Treca stvar koju bih ti savjetovao je trcanje sprint nekih 30m vise serija. U teretani mozes raditi leg press ali i cucnjeve.