Novembar 10, 2024, 05:33:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina  (Pročitano 1754 puta)

Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina
« poslato: Decembar 10, 2011, 01:23:21 pre podne »
Pozdrav narode,

Prije svega zelim da kazem, pretrazio sam ovaj forum i nisam mogao naci tacne informacije u vezi stvari koje mene zanimaju.

Treniram Tae Kwon Do, dobio sam plan i program koji trebam da vjezbam i on ima odredjen period. Treninge moram da radim dva puta na dan, to je veliko opterecenje za mene, plus sto radim osam sati u firmi. Sada ja nisam puno upoznat sa suplementima, ali za moj problem pretpostavljam da mi treba Kreatin, naravno ja necu nikakvu masu, zelim samo izdrzljivost,snagu, eksplozivnost i slicno tome.

Pa pitam vas, da li je za mene ok kreatin ?

Naravno htio sam postaviti pitanje i gdje u BiH online mogu da kupim suplemente, posto sam se razocarao u teretana.ba, ali trazeci nasao sam ovaj vas sajt amino.ba, tako da ovo pitanje gdje da kupim suplemente otpada :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina
« Odgovor #1 poslato: Decembar 10, 2011, 11:42:11 pre podne »
...a i da resimo dilemu
nemoj kreatin monohidat

vec uzmi nesto tipa BETA K ili KRE ALKYLINE ili creatine pxh
da ne ulazim sada u tematiku oko toga zasto ne monohidarat jer da si trazio kako kazes da jesi,a nisi,sigurno bi nasao odgovr na to pitanje
no,nije ni bitno

Odg: Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina
« Odgovor #2 poslato: Decembar 10, 2011, 01:59:05 posle podne »
...a i da resimo dilemu
nemoj kreatin monohidat

vec uzmi nesto tipa BETA K ili KRE ALKYLINE ili creatine pxh
da ne ulazim sada u tematiku oko toga zasto ne monohidarat jer da si trazio kako kazes da jesi,a nisi,sigurno bi nasao odgovr na to pitanje
no,nije ni bitno

Pozz...

Taj BETA K sam i mislio da uzmem, jeftin mi je, a i efikasan.

Odg: Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina
« Odgovor #3 poslato: Decembar 12, 2011, 03:29:50 posle podne »
I mozes li mi objasniti kako se i kada koristi taj kreatin ? Imam dva treninga na dan, jedan mi je Taekwondo trening, a jedan u teretani, pa kako bi trebao da ga koristim ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zanimaju me neke stvari u vezi kreatina
« Odgovor #4 poslato: Decembar 12, 2011, 04:11:13 posle podne »
I mozes li mi objasniti kako se i kada koristi taj kreatin ? Imam dva treninga na dan, jedan mi je Taekwondo trening, a jedan u teretani, pa kako bi trebao da ga koristim ?

1 ujutro na prazan stomak
2 pred teretanu
1 pred tekvando