Pozdrav za sve sa foruma iz glupave hladne i dosadne Norveske....
Resio pod stare dane da nabacim koju kilu pa imam puno pitanja al za pocetak me interesuje ovo:
Imam 36 godine-180 cm i 72 kg
Vezbam oko 3 meseca (imao sam oko 67 kad sam poceo)
Dakle ima rezultata ali bio sam previse mrsav.....
Kupio sam GAINER (mnogi ce reci da je bezveze) ali sad dobio jeftino 2 vrece po 4.5 kg
Sad u upustvima pise :
Dnevna doza 220 g (912 Kcal) %Daily valuet
Protein 42 g 92%
Carbohydrates 160g 37%
Fat 10g 10%
Sugars 0g **
Saturates 3g 30%
Cholesterol 60mg **
Sodium 90mg 3,5%
Da li je ovo dovoljno kao dodatak ishrani(posle treninga koristim 6g Creatine Monohydratt)
Morao sam ovo da pitam jer ovde kod mene ovde suplem...su jako skupi a WHEY 100% kosta 2 puta vise od 3kg od ovog sto sam uzeo....
Hvala unapred....,.