Pozdrav svima! Do sad sam radio po program 3 dana pa 1 odmora,
planiram da predjem na program 5 dana pa 2 odmora,
stim da svaki dan radim jednu grupu misica..
Ponedeljak: grudi
utorak: ledja-podlaktice
Sreda: ramena-triceps
Cetvrtak: noge-biceps
i trbusnjake ubacujem sto cesce..
Sta mislite o ovom programu? I da li je to velika pauza za jednu grupu misica.?