pa s' obzirom da je napisao kod ramena-pucanje,predpostavljam da je povlacenje sipke sa budina na gore(ne znam ni ja kako se zove ta vezba,ako uopste ima ime)-to lici na vadjenje revolvera u kaubojcima
@neske_14 potrudi se da to bude malo pregledno,ja ne znam kako te ne nervira to tako razbacano,ja bih obrisao post
malo vezbi za noge,ako ih uopste radis,il si to napisao radi reda...
iskorak,cucanj,press,extenzija loza,extenzija kvad. ,list...
sto lepo ne kazes ne radis noge i cao
nece te niko pojesti radi toga