KORISNOSTI TJELESNOG VJEŽBANJA
“Ljude koji su tjelovježbom “izgradili” dobre tjelesne oblike mediji rado traže. Uspjesi promišljenog tjelesnog treninga donose vam stabilnije zdravstveno stanje, raspolažete s više snage, energije i izdržljivosti. Tko započne trening sa pedeset godina, ima uskoro snagu tijela jednog tridesetogodišnjaka. Tko je četrdesetogodišnjak, može snagom nadmašiti dvadesetogodišnjaka ako je odgovarajućim metodama pobudio mišiće, srce i krvotok. Rafiniranim metodama treninga uspijevate odgoditi starenje. U snažnom tijelu, sa “provježbanim” organima, lakše se mobiliziraju snage otpora protiv stresa i bolesti bilo koje vrste i lakše je prilagođavanje dnevnim i poslovnim napetostima. Što Vas je prije u poslu umaralo ili ljutilo, “odbija” se od vašeg tijela jer ono neće nikada više biti opterećeno do granica svojih mogućnosti. Ako djelovanje naprednog treninga za izgradnju tijela jednom doživite, možete biti ponosni na tjelesnu snagu jer ona pomaže u rješavanje zadataka i nadmašivanju konkurenata. Osim toga, bolje izgledate, iznenađujuće je djelovanje kontura ljudskog tijela sa muskulaturom. Više nemate pognuto držanje bez zamaha, već sportski prsni koš, izbočena ramena, leđa u “V” obliku i plosnat trenirani trbuh. Možete nastupati krepko i nadmoćno. I Vaš glas je na dobitku oblikovanim prsnim košem i sustavom disanja. Zvučat ćete punije i jače. Oči vam gledaju jasnije i budnije nego prije. Također i izgled lica dobiva tjelesnim treningom: mobilizirana volja i odlučnost, radom mišića utisnut će biljeg u mimiku. Napeti mišići lica su se izgladili. Nestali su iz izgleda strašljivost, umor i ispijenost.
Ako ste dostigli višu kalendarsku starost, školovanjem tijela postali ste nadmoćni nad ljudima svoje generacije. Tko izvježba zaspalu trbušnu muskulaturu, oblikovat će široki snop mišića u sredini tijela u zategnutom stanju. Tamo gdje drugi nakon kratkog tjelesnog napora gube dah, tu će se Vaš prsni koš skladno gibati u skladu s Vašim dubokim disanjem. Dok se pripadnici Vaše generacije budu tužili na povremene smetnje u zglobovima, Vi ćete biti pokretljiviji i snažniji u svim položajima zgloba. Smetnje u krvotoku (cirkulaciji) nećete upoznati, Vaš svježi izgled nudi još uvijek zaključak da je prokrvljenost mozga dobra – sve zbog promišljenog tjelesnog vježbanja (tjelovježbe). Opasnost od ozljeda je sada znatno manja jer je tijelu na raspolaganju veća zaštitna mišićna masa, više nego kod jednako starih ljudi koji nisu trenirali. Također i Vaš ugled među ljudima raste zbog Vašeg izgleda i zbog već opisanih dokaza veće nadmoći. Vi imate također više zadovoljstva u jelu piću jer treningom nešto prelazi u tijelo, što kod drugih dovodi do taloženja masti. Tko oduševi svoju djecu tjelesnim treningom rano, prije 16 godine, spada u najbolje roditelje na svijetu jer je stvorio uvjete za napredovanje svoje djece, više nego bilo kojim sportom u školi ili bilo kojom drugom vrstom sportova.
