Stigao mi je danas ovaj protein od 3.5kg al kad sam otvorio nasao sam i neke bele grudvice (bele kao kreatin),sta je to i jel ok ?
i jos nesto, Planiram ovako da ga pijem vi mi recite jel ok:
Ujutro pola merice zajedno sa ovsenim i muslijem u mleku(jel mogu ujutro isto dex da dodam 1 mericu) i jos 1 mericu u toku dana to je kad ne treniram...a kad treniram: isti raspored ujutro i onda posle treninga 1,5 mericu +1,5 mericu dex. ? i jos nesto izracunao sam da nakon treninga znaci pwm i klopa u tih 60m posle zavsetka treninga pojedem-popijem oko 75gr proteina a ja imam 74kg,pa me zanima jel se sve iskoristi,,posto posle treniga pojedem 4kuvana jajeta,2 zumanceta..ili njih da jedem posle cvrstok oborok kao medju uzinu ? hteo kratko pitanje na kraju ispade roman