Doduse ja radim laganu defku, tako da izbjegavam hidrate postworkout pogotovo sto dolazim kuci sa treninga oko 20h a idem da spavam u 22 23h
Ko je "ekto" i ko radi na masi ,ne bi trebalo da se boji unosa hidrata postworkout u bilo kojem vremenu,mada bih se u svakom slucaju bazirao na unosenju hidrata pred trening