Zadrzavanje snage kod kreatina?

[brankovich]

Interesuje me koliko se snage moze sacuvati od kreatina? Ako mi dobijemo sa jednim pakovanjem  prirast snage za 15%, hocemo mi kad se skinemo sa njega izgubiti svu snagu i masu sto smo dobili ili ce nesto i ostati? Ako se izgubi ta snaga i masa zasto se ljudi uopste skidaju sa kreatina kada nije skup?

[Pedja_Petrovic]

Interesuje me koliko se snage moze sacuvati od kreatina? Ako mi dobijemo sa jednim pakovanjem  prirast snage za 15%, hocemo mi kad se skinemo sa njega izgubiti svu snagu i masu sto smo dobili ili ce nesto i ostati? Ako se izgubi ta snaga i masa zasto se ljudi uopste skidaju sa kreatina kada nije skup?

masu neces dobiti
a vodu ces da ispisas sigurno
snaga ostaje u vecem delu
a posto volis da razresavas terije koje konstrusies u svojoj glavi
onda pokusaj da si razjasnis
ako si od jedne kutije kreatina dobio 15% na snazi (nemam pojma od kuda ti ova cifra,ali ajde) ,to bi znacilo da od 6 kutija kretina od 500 gr ces sa pcoetnih (uzimam kao pretpostavku) 60 kg bencha sa 5 ili 6 pakovanja kreatina da podgines 120 kg
ili ne daj Boze da koristis kreatin 1 god,da ces za tu godinu da sa 60 kg bencha popravis svoj rezulata na 200 kg od kreatina?

[vlada sin]

Ili ne daj Boze 5  godina, eto ga novi Endi Bolton

[brankovich]

a posto volis da razresavas terije koje konstrusies u svojoj glavi
onda pokusaj da si razjasnis
ako si od jedne kutije kreatina dobio 15% na snazi (nemam pojma od kuda ti ova cifra,ali ajde) ,to bi znacilo da od 6 kutija kretina od 500 gr ces sa pcoetnih (uzimam kao pretpostavku) 60 kg bencha sa 5 ili 6 pakovanja kreatina da podgines 120 kg
ili ne daj Boze da koristis kreatin 1 god,da ces za tu godinu da sa 60 kg bencha popravis svoj rezulata na 200 kg od kreatina?

Nameces mi da sam rekao nesto sto nisam rekao. Naravno da ti nece porasti sa svakom novom kutijom snaga. Rasce ti dok se misici ne napune kreatinom, kasnije ti samo odrzavas tu kolicinu, jer preko toga ces sve ostalo izbaciti preko mokrace.

Nije samo ja, nego svako ko je ikada probao kreatin je dobio prirast u snazi i izdrzljivosti, i sve medicinske studije to govore...

[Marko95]

a posto volis da razresavas terije koje konstrusies u svojoj glavi
onda pokusaj da si razjasnis
ako si od jedne kutije kreatina dobio 15% na snazi (nemam pojma od kuda ti ova cifra,ali ajde) ,to bi znacilo da od 6 kutija kretina od 500 gr ces sa pcoetnih (uzimam kao pretpostavku) 60 kg bencha sa 5 ili 6 pakovanja kreatina da podgines 120 kg
ili ne daj Boze da koristis kreatin 1 god,da ces za tu godinu da sa 60 kg bencha popravis svoj rezulata na 200 kg od kreatina?

Nameces mi da sam rekao nesto sto nisam rekao. Naravno da ti nece porasti sa svakom novom kutijom snaga. Rasce ti dok se misici ne napune kreatinom, kasnije ti samo odrzavas tu kolicinu, jer preko toga ces sve ostalo izbaciti preko mokrace.

Nije samo ja, nego svako ko je ikada probao kreatin je dobio prirast u snazi i izdrzljivosti, i sve medicinske studije to govore...

Nemoj se opterecivati nekim ne bitnim stvarima. I nije kreatin neki magicni prasak da mozes pomocu njega da dobijes 15-20% snage. To bi znacilo, ako ja mogu da dignem na mrtvom 160kg, i jos ja popijem 0.5kg kreatina i nakon tog vremena meni mrtvo ode na 185-190kg, pa nece bas ici tako. Jedi zdravo, krivi sipke po teretani, pomeraj tone i tone tegova po treningu i videces da ce snaga rasti i bez kreatina.

[Pedja_Petrovic]

a posto volis da razresavas terije koje konstrusies u svojoj glavi
onda pokusaj da si razjasnis
ako si od jedne kutije kreatina dobio 15% na snazi (nemam pojma od kuda ti ova cifra,ali ajde) ,to bi znacilo da od 6 kutija kretina od 500 gr ces sa pcoetnih (uzimam kao pretpostavku) 60 kg bencha sa 5 ili 6 pakovanja kreatina da podgines 120 kg
ili ne daj Boze da koristis kreatin 1 god,da ces za tu godinu da sa 60 kg bencha popravis svoj rezulata na 200 kg od kreatina?

Nameces mi da sam rekao nesto sto nisam rekao. Naravno da ti nece porasti sa svakom novom kutijom snaga. Rasce ti dok se misici ne napune kreatinom, kasnije ti samo odrzavas tu kolicinu, jer preko toga ces sve ostalo izbaciti preko mokrace.

Nije samo ja, nego svako ko je ikada probao kreatin je dobio prirast u snazi i izdrzljivosti, i sve medicinske studije to govore...

eh te MEDICINSKE studije
ali dobro
ako tako kazes...slazem se