Novembar 13, 2024, 02:36:54 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: beta k i boks  (Pročitano 2377 puta)

Van mreže TomDzons

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
beta k i boks
« poslato: Januar 20, 2013, 05:49:51 posle podne »
Treniram boks i sada imam vise vremena da se spremim pa treniram dva puta dnevno i uzeo sam beta k da mi pomogne u tome. Tri puta nedeljno kruzni trening sa tegovima ujutru i uvece boks,i dva puta trcanje na traci od 30 minuta,pre dorucka. uzimam i whey,dekstrozu i maltodekstrin posle svih treninga. Beta k pijem ujutru na prazan stomak pre teretane i trcanja 2 pilule i pola sata pre treninga. Da li je dobro ovo i ako nije kako da promenim? Poceo sam da pijem beta k pre nedelju dana.

Van mreže TomDzons

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: beta k i boks
« Odgovor #1 poslato: Januar 20, 2013, 06:06:57 posle podne »
ok,hvala na odgovoru, zanima me jos samo ima li potrebe da povecam unos beta k posle nekog vremena. 70 kg imam.

Van mreže pterodaktil

  • Član
  • *
  • Poruke: 48
Odg: beta k i boks
« Odgovor #2 poslato: Januar 20, 2013, 07:21:59 posle podne »
ok,hvala na odgovoru, zanima me jos samo ima li potrebe da povecam unos beta k posle nekog vremena. 70 kg imam.

Nisam bas shvatio koliko pijes sada kapsula dnevno (ako sam dobro shvatio 6),na kutiji pise da se ide dnevno 8 kapsula,2 puta po 4,ali ti mozes tako da pijes kao sto si napisao,a dnevno mozes da pijes do 8 kapsula,ali ne znam kolko je to finansijski isplatljivo da dies sa 8 kapsula dnevno jer ti je to za nekih 25 dana,mislim da je neki minimum 5 kapsula dnevno

Van mreže TomDzons

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: beta k i boks
« Odgovor #3 poslato: Januar 21, 2013, 01:42:07 pre podne »
pijem ujutru pre treninga na prazan stomak i pola sata pre treninga uvece .

Van mreže TomDzons

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: beta k i boks
« Odgovor #4 poslato: Januar 21, 2013, 01:42:42 pre podne »
po dve

Van mreže TomDzons

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: beta k i boks
« Odgovor #5 poslato: Januar 21, 2013, 12:24:59 posle podne »
dobro hvala