Novembar 26, 2024, 12:18:31 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.377 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: VELIKE RUKE ZA SAMO CETIRI NEDELJE  (Pročitano 1921 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.353
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
VELIKE RUKE ZA SAMO CETIRI NEDELJE
« poslato: Jun 01, 2016, 05:05:14 posle podne »
-Da li  ste  ikad  zaglavili  na  zaledjenom  parkingu? Tockovi  se vrte  ko  ludi  po  klizavom  plocniku,ali  kola  nece  ni  makac,bez  obzira  na  to  koliko  vi  pritiskali  gas.

-Da li  se to  isto  moze  reci  za  vas  trening  za ruke? Da  li  uporno  trenirate  ruke,ali  ne  vidite  nikakve  promene u  velicini  ili  snazi?

-Promenite  program! Nemojte  da  trazite  izgovore, kao  npr.  da  ste po  prirodi  mrsavi,ili  da  niste   stvoreni  za teretanu.Sva  misicna  tkiva  postat ce  veca  I  jaca  ako  ih  pravilno  stimulisete.Vas  program  treba  da  krivite sto ne  daje  nikakve  rezultate,a ne vas  same.

-Da  bi  vam  ruke  porasle  mnogo  brze  nego  sto  mislite,morate  da  primenite  sledeci  princip:promenite  nacin  na  koji  trenirate-cak  I  neznatno-I  pocet  cete  ponovo  da  dobijate  misicnu  masu.

NAUCNE  TAJNE  ZA VECU  MISICNU  MASU  RUKU

-Misici  rastu  kad  su  bombardovani  anabolickim  hormonima,amino-kiselinama,kalorijama,kad  su  izlozeni  tenziji  nakon  cega  sledi  odmor.Ako nedostaje  samo  jedan  element,misicni  rast  se zaustavlja.Misicna  tenzija  predstavlja  najvazniji  elemenat  za rast  misica-sto  vise  to  bolje.Misicna  hipertrofija(rast)zavisi od  misicne  tenzije  I njenog  trajanja.

-Trening  u  teretani  ostecuje  misicna  vlakna,sto  podstice  rast  misica  za vreme  njegovog  oporavka.Misici  izlozeni  stresu   uticu  na  rast  takozvanih  satelit  celija koje,sa  svoje  strane,uticu  na  genetski  material  unutar  samih  celija da  stvaraju  novo  misicno  tkivo....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod;

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2011/08/velike-ruke-za-samo-cetiri-nedelje.html