Да се представим

[sdftgh]

Имам 30 година, дуго вежбам али се моје вежбање углавном заснивало на обичном дизању тегова.
Ове године сам решио да нешто променим.
170цм, 70кг.
Протеин и глутамин, то је све што додајем исхрани.
Ако сам нешто заборавио питајте.
Свака критика је добродошла.

[sdftgh]

 

[Francuz]

Samo 70kg? Izgleda kao dosta vise.
Moze ishrana i trening?

[Stevcho]

Najbolja teretana. Dobrar izgled, pravo.

[Modulator]

Odlican izgled, moze trening i hrana?

[sdftgh]

Последњих пет недеља сам био на кето дијети, а пре тога ништа паметно што бих могао да поделим са вама.
Тренинг к`о тренинг, верујем да радим слично као и остали.
Радим пет дана, сваку мишићну групу одвојено.
Основне вежбе, не велике килаже, и радим на време(60сец између серија).
Не волим кад ми се тренинг одужи на више од сат времена, зато ми је штоперица најбољи пријатељ док вежбам.

[tenssa]

Odlican druze.

[vlada sin]

Jel ovo teretana na ceraku? Mrka faca na svakoj slici, daj neki osmeh:) Vidi se da dugo vezbas , pohvale posebno za tricepc.

[vuksa]

teretana je na vidikovcu.. tjs poznati slavko gym

[dr Sasa]

Odlicno, svaka cast.

[Dionis]

izgledas ko neki mma  borac , pogotovo na  drugoj slici   svaka casta za izgled samo napred !!

[MirkoPG]

Odlican izgled,vidi se da si puno znoja i truda ulozio,nisi napisao koji ti je cilj,samo da zelis promjenu, sta zelis ?

[sdftgh]

Имам намеру да ово што имам "изоштрим" тј. да се још мало исечем.
Кад то урадим, а надам се да хоћу, покушаћу да додам још 5кг максимум.
Не журим нигде, дао сам себи рок 6 месеци за то.
Све преко те килаже мислим да на моју висину не би стајало.
Да додам само, хвала.

[Pedja_Petrovic]

bravo

[Naturalni]

odlicno
kako se hranis?