Dominikanac - Ovo je moj napredak

[Dominikanac]

Hvala kralju, kad od tebe dobijem pohvalu sta ce mi vise! Tu se deca igraju znas vec...

[Dominikanac]

110kg i dalje, grudi se malo popravile rekao bih... Jos 2 nedelje mase pa idemo na rotacije

[каскадер]

ogroman svaka cast! grudi se itekako popravile...

[dr Sasa]

Odlican, i konacno su ti se sise ozbiljno popravile.

[Pedja_Petrovic]

dobra sisa...

[Dominikanac]

Evo da podelim jedno novo iskustvo. Bio juce kod quiroprakticara... sEMG pokazao katastrofu jajajaja.. Jedna strana tela 10 kg teza od druge. Poceo terapiju od 3 meseca, uplatio pare totalno skeptican.... Nije mi zabranila da treniram, rekla da nastavim kako sam radio, samo da izbacim presu, mrtvo i cucanj.  U svakom slucaju, krenula da me opravlja zena, stiskala neka mesta, zavrtala mi vrat, savijala noge, gurala pelvis ka dole posto su mi i kukovi jadan visi jedan nizi...
I strogo mi je zabranila da spavam na stomaku.
Rezlutat od juce do danas, prvu noc u 10 godina a i vise sam spavao bez bolova u kicmi, i porobudio se kao nov. Uopste ne osecam da imam problema sa kicmom.

[Milenadiao]

jajajaja..

Vidi se uticaj Španije

A inače, koliko je normalno odstupanje od težine jedne strane od druge?

[Kokiroki]

jajajaja..

Vidi se uticaj Španije

A inače, koliko je normalno odstupanje od težine jedne strane od druge?

isto pitanje, i kako se to meri?

[Dominikanac]

Ne znam koliko je odstupanje nemam ni ideju. Tj nisam pitao, a meri se tako sto imas dve vage spojene u jednu, sa mestima gde stavljas stopala, i moras da stojis u ravnotezi.. Uradis 3 puta, i ako ne pokaze razliku to je tezina.

[THEROCK]

Koliko znam to je raspored mase na stopala a ne bukvalno da ti je jedna strana tela teza :-) to moze max da bude 1-2 kg ako su ti misici na dominantnoj strani tela vise razvijeni ali ne preko toga

[Dominikanac]

Koliko znam to je raspored mase na stopala a ne bukvalno da ti je jedna strana tela teza :-) to moze max da bude 1-2 kg ako su ti misici na dominantnoj strani tela vise razvijeni ali ne preko toga

E jbg sad, onda znas vise od mog kiroprakticara sta drugo da kazem. Imam karton kod sebe i pise i na spanskom i na ekgleskom cini mi se... Samo obim butine mi je oko 5 cm razlika. Plus ruka, plus rame... Nemam pojma tako pise.

[Dominikanac]

Da javim da sam ziv, slabo vremena za forum.. Imao pauzu nisam trenirao jedno 3 nedelje... Krecem rotacije definitivno hahaha i konacno, trenutno 107-108 kg...

[Metak]

odlicna masa buraz
ajde te rotacije pa da vidimo 6 pack 

[nidzac]

Po meni potpuno savrsena i najidealnija gradja samo malo sirina grudi zeza nista vise.
Trapez ko rvac imas

[Dominikanac]

Daleko od odlicnog ili naidealnijeg ali hvala. Ima tu jos da se raducka, do sada mi je izreka bila ebes coveka bez 100kg i uvek sam se osecao zgoljavo kad padnem ispod 100, sad sam promenio cifru pa mi se place kad padnem ispod 110.
Moze to i bolje i lepse, ali iskreno pozrtvovanje bi bilo preveliko za nekoga ko to radi iz zezanja kao ja tako da sam nasao balans izmedju dijete i klopanja po restoranima