Dominikanac - Ovo je moj napredak

[Dominikanac]

imas veca ledja  i admit it xD
inace svaka cast za progres posebno nogu posto vidim da su zaostajale dosta ranije

Taj progres je druze davno bacen u vodu... Nisam trenirao 2 god posle toga, sad sam na 91 kg, zgoljav da ne moze vise... Od misica ni traga ni glasa, ali jbg... Guramo, imamo zacrtan cilj i idemo napred!!!
Danas se islikah da vidim napredak posle 7 nedelja dijete... Kad sam video sta mi ostalo od misica zestoko sam se smorio. Ali verovatno sam izgubio malo vise misica zbog greske sa proteinom... Ziv covek svasta nauci...
Krecem low carb od ponedeljka, pa nadam se krajem oktobra masa...

[alexi]

sta se desilo,pa nisi bio u mogucnosti da treniras...

jer jako mi je cudno da si svu masu izgubio,nemoguće da si se pretvorio u skelet,pa makar to bilo i 2 godine bez treninga...

[eXe]

ja sam od 120kga spustio na 90 i obim ruke pao od 48 do 41 xDDD

[Dominikanac]

sta se desilo,pa nisi bio u mogucnosti da treniras...

jer jako mi je cudno da si svu masu izgubio,nemoguće da si se pretvorio u skelet,pa makar to bilo i 2 godine bez treninga...

Selidba kroz 3 zemlje, propala firma koju sam imao, ostao bez love, krenuo od 0 ponovo... Trebam da nastavim jos?
Naravno nisam trenirao, jeo napolju svo vreme, nisam podigao teze od kasike...
Nisam se pretvorio u skelet, pao sa 100+ i bf 15-17% na 96.5 sa bf 25%
I sad kad sam poceo da tesem tih 25% , jako malo ostaje... Tacnije hvata me strava od slika...
Nisam imao 91kg od kad sam imao 17 godina!!! A treba da se skine jos jedno 3....
Ali ici ce to brzo gore kad se krene masa, musscle memory je cudo...

[eXe]

jbg ja sam imao slicnu varijantu stim da sam dosoa do 30% bfa ali eto jos 1kg i bicu najlaksi od zavrsetka osnovne skole ispod 90 xDDD

[Dominikanac]

Prestao da napredujem na rotacijama, 7-8 nedelja, skinulo se oko 6 kg. Sad se vrtim ono 91-92 dane sa visokim unosom...
Od danas krecem low carb, jedno 5 nedelja, carbs drzim ispod 100gr, punjenje 500...  I to bi bilo to za ovu jesen sto se tice defke.. Onda se krece na "super mass"!!!
Ko prezivi pricace!!!

[Dominikanac]

Bem ti ovaj ZMA, necu vise da ga pijem! Jeste da dobro spavam, ali sanjao vanzemaljce kako napadaju zemlju, a ja imam neku moc da ispaljujem vatrene kugle iz ruku, pa se sibam sa njima! Ono, hollywood movie, sa sve specijalcima na ulici koji pucaju, auti koji lete na sve strane, zombi koji napadaju ljude, ja ih secem nekom sabljom, uzas!!!

[eXe]

ono kad si goku u prototypu xDDD

[Pedja_Petrovic]

ono kad si goku u prototypu xDDD

to je moja fora burazere..tako da..back up s oprostenjem
ja sanjam DRAGON BALLS i te fore i vidjam zmajeve,sarenijeh boja...molim lepo

[eXe]

cini mi se da je sanjati takve stvari dobar znak xD ko ne sanja nesto bolesno nema gejnove xDDDD

[dragan vg]

Ja uglavnom sanjam kako me neke lude babe jure...

[eXe]

to je solidno ali nisi dovoljno evolvovao da sanjas natprirodna bica xD

[dragan vg]

Jbg,mlad sam,imam jos fore da napredujem...

[Dominikanac]

Jos koji dan i krece se masa hvala bogu (Zena mi trudna, ima 84 kg skoro smo na istoj tezini ubio bih se), zamalo da budim komsiju da mi slika vagu, kad sam stao jutros 87.9.. A ebeni tel 200+ gr...

[bojan lepojevic]

Odlicna definicija..stopala