Novembar 30, 2024, 09:07:15 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 33

Autor Tema: Dominikanac - Ovo je moj napredak  (Pročitano 184807 puta)

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #255 poslato: Jun 24, 2014, 12:43:29 posle podne »
Samo gazi brat. Uporan si to ceim
I ubaci neku sliku ako te ne mrzi  :)
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #256 poslato: Jun 25, 2014, 11:02:07 pre podne »
Ma jok slike, tek kad predjem 115... ;)
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #257 poslato: Jun 25, 2014, 04:37:25 posle podne »
Meni su grudi mozda i najbolja misicna partija,pa rekoh da pokusam da ti dam neko moje vidjenje u vezi tvog treninga grudi.To sto si poceo da radis gotovo samo bucice u zadnje vrijeme,to je odlicno jer su neprevazidjene kad su u pitanju izgled grudi,a Bogami i snaga.Pored potisaka,razvlacenja su fenomanelna vjezba.Ali prilikom izvodjenja se trudi da ih sto sporije spustas,a pri vracanju bucica odnosno potisku pokusaj da u gornjoj tacki "stegnes" grudne misice.Ubaci kontra kosi potisak bucicama ako imas uslova.A sto se kilaza sa kojim radis tice,gledaj da budu otprilike 70 posto od tvog maksimuma.
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #258 poslato: Jul 11, 2014, 01:53:06 posle podne »
Zezam zenu sto joj se otromboljila zadnjica posle porodjaja, i evo bori se sa kilazom.. Reko pa kad sedis na dupetu po ceo dan sta ocekujes da bude vrhunsko?... A kaze ona uvredjeno, aaaa pa ti uvek spavas na grudima, nije cudo sto su ti takve :D

Idemo, kraj keto danas, radio je malo kao priming. 6 kg manje (97) nego kad sam je poceo pre 4 nedelje.
Subota nedelja punjenje, i od ponedeljka krecem masu...
Krecem sa jedno 5000kcal, pa cu onda kasnije da dizem.. Da vidim da li cu uspeti da doguram do 115kg.
Slike idu ako ispunim cilj...
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #259 poslato: Jul 11, 2014, 02:20:19 posle podne »
samo gazi brat, srecno sa novu masu  :)
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #260 poslato: Avgust 04, 2014, 02:08:08 posle podne »
Idemo, mlade nade foruma rade cucanj!!!

Mila squating with papa
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Bella

  • Lepotica
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 100
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #261 poslato: Avgust 04, 2014, 03:19:23 posle podne »
 Jaooj dusa mala, kakve okice ima!    :) <3 
Sačuvana

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #262 poslato: Avgust 04, 2014, 04:36:26 posle podne »
vidi se da je na tatu  ;D ;D ;D ;D
Sačuvana

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #263 poslato: Avgust 04, 2014, 04:41:35 posle podne »
Odradila 5 serija po 10 ponavljanja i spavala kao top :)
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže _Stefan

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #264 poslato: Avgust 04, 2014, 05:49:33 posle podne »
Sta reci :).. najveca radost
Sačuvana

Van mreže kaljestro

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #265 poslato: Avgust 04, 2014, 06:33:09 posle podne »
Хаххахаха е виђи ово слатко мало какво је :))
Sačuvana

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #266 poslato: Avgust 04, 2014, 09:01:27 posle podne »
Najfit beba 2014.te!

Hint: Eleiko baby set tegova! ;)
Sačuvana
suck it up, buttercup

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #267 poslato: Avgust 04, 2014, 09:55:45 posle podne »
jako je cute ^^
Sačuvana
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #268 poslato: Avgust 19, 2014, 04:48:59 posle podne »
5 nedelja mase, na 106kg, tezina na pocetku mase bila 97kg.. Idemo jos 5 nedelja da naguram 110-111 pa cu onda na defku. Ali ozbiljnu jednu da se sasecem kao za takmicenje pa da vidim sta ce ostati i da li sam ista uradio za godinu dana.
Malo se junkovalo par dana, par dana jelo lose ali jbg.. Dodje coveku nekada da se opusti. Sad stezemo opet..
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ovo je moj napredak
« Odgovor #269 poslato: Avgust 23, 2014, 08:59:08 posle podne »
107kg, jos 5 nedelja mase..
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti
Stranice: 1 ... 16 17 [18] 19 20 ... 33
« prethodna tema sledeća tema »