Ja da sam na tvom mestu krenuo bih klasiku
Grudi,biceps
Ledja triceps
Ramena,noge
ili mozes da zamenis triceps sa bicepsom tako da triceps radis posle grudi a biceps posle ledja.
Samo mi nije jasno kako nisi ranije radio noge sa tegovima?
Cak i ne zvuci lose:
Grudi biceps,
Ramena,triceps,
Ledja
I cetvrti dan noge
Zavisi prijatelju sta ti hoces i sta ti najbolje ide,odnosno sta ti odgovara.
Moras malo da eksperimentises a za to treba i malo vremena.