Nove slike :)

[mica86]

Mozda su kilaze u lbs
PS. Izgled skroz ok

[drazen20121995]

sto se kilaze tice , na prve slike sam imao 90kg..sada imam 94kg.
Vasa stvar sto ne vjerujete.

A za bench, jedino da vam snimim i pokazem druge nema

[BokY_LA]

predpostavljam da je ruka 50cm+ iako izgleda kao 35

[drazen20121995]

na te prve slike je bila 39, sad je 41,5

[drazen20121995]

I da li moze video da se upload-uje na forum, ako moze snimicu te nevjerovatna 123 kg

[TeH FiLiP]

ne vidim sta je strasno toliki bench,meni je strasno sto ti je cucanj slabiji toliko od bencha.garant su ti noge jako slaba partija,obrati paznju na to.

[nbg-v]

Nije toliki bench strasan tj kilaza... ali on ima 15 godina

kad vec insistira tj hvali se ciframa javno, onda mu verovatno nije frka i klip da okaci... ne kazem da laze, ali voleo bih to da vidim

[Vladar]

Drazene, treba da vjezbas cijelo tijelo istim intezitetom. Snaznijimm nogama, ledjima, i uz pravu tehniku imaces i bolji bench. Cucanj i deadlift trebaju da budu znacajno jaci od bench pressa jer koristis u punoj mjeri najjace misice na svom tijelu. Kad budes imao vremena naleti malo do mog kluba, vjerujem da ti takvo sto moze koristiti u nastojanjima da budes bolji.

www.sportsartfitness.me

[BokY_LA]

ne vidim sta je strasno toliki bench,meni je strasno sto ti je cucanj slabiji toliko od bencha.garant su ti noge jako slaba partija,obrati paznju na to.

ja bench 140kg, cucanj 80kg :DDD
But.. I was a squater, than I Took an Arrow in the Knee
ebem ti koleno

[Sasa Ilic]

ne vidim sta je strasno toliki bench,meni je strasno sto ti je cucanj slabiji toliko od bencha.garant su ti noge jako slaba partija,obrati paznju na to.

ja bench 140kg, cucanj 80kg :DDD
But.. I was a squater, than I Took an Arrow in the Knee
ebem ti koleno

Ja bendz 90 kg a cucanj 170 kg

[Fat Dragon]

Znaci nisam jedini kom benc kaska za cucnjem.

[drazen20121995]

Vladar,  navraticu ovih dana.

A inace u zadnje vrijeme bas forsiram noge, noge su mi 'debele' ako se moze tako rec, ali eto nemam neku snagu u njih..ali radim na tome da to poboljsam

[Vladar]

Vladar,  navraticu ovih dana.

A inace u zadnje vrijeme bas forsiram noge, noge su mi 'debele' ako se moze tako rec, ali eto nemam neku snagu u njih..ali radim na tome da to poboljsam

Treba da usavrsis tehniku kod svih velikih liftova, pogotovo sto si jos uvijek mlad. U ovom trenutku nije prioritet da postavljas rekorde vec da napravis dobru osnovu za dalji napredak, jer kao sto kazu sto se krivo rodi vrijeme ne ispravi, te tako je i mnogo lakse u startu savladati maximalno bazicno izvodjenje svih pokreta a snaga ce proizaci iz toga kasnije.

[drazen20121995]

ja i pokusavam sto 'pravilnije' da dignem teg , sto se tice bencha, ne spustam bas do kraja , i da zadrzim 2sekunde, kao sto se radi na takmicenjima..

[drazen20121995]

Vladar, da li ces biti sjutra u teretani oko 10 ipo-11 ujutro?
Tad zavrsavam sa skolom , pa da navratim tad?