Decembar 24, 2024, 12:41:57 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.428
poruka u
18.767
tema -
20.981
članova
- Poslednji član:
marqcio
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Kardio trening
»
Sagorevanje kalorija trbusnjacima
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
Autor
Tema: Sagorevanje kalorija trbusnjacima (Pročitano 10597 puta)
Dominikanac
Heavyweight Member
Poruke: 1.624
No pain, no gain!!
Odg: Sagorevanje kalorija trbusnjacima
«
Odgovor #15 poslato:
Oktobar 12, 2011, 01:34:42 pre podne »
meni trbusnjake ubije sklopka na klupi sa 5 kg tegom izmedju stopala 15-20 ponjavljanja pa u nastavku odmah jos 15-20 bez tega. I tako 5 serija posle predjem na kablove i cunm na koleba ujvatim kanap iznad glave i vucem trbusnjacima dk ne dodirnem glavom kolena 20-tak ponavljanja 4-5 serija.. Nista vise ne radim tj ne radim ni to nism radio trbusnjake 4 meseca ali jos su to posto mi je stao nizak bf. Sacu malo da ih aktiviram
Sačuvana
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti
b0rg
Minimumweight Member
Poruke: 76
Odg: Sagorevanje kalorija trbusnjacima
«
Odgovor #16 poslato:
Oktobar 17, 2011, 08:24:48 posle podne »
sa trbusnjacima neces sagorevati masti sa stomaka, samo ishranom i kardio
Sačuvana
gagaMNE
Član
Poruke: 33
Odg: Sagorevanje kalorija trbusnjacima
«
Odgovor #17 poslato:
Novembar 17, 2011, 02:42:32 posle podne »
sta se preporucuje za jelo prije treninga i poslije, da li se proteini jedu za rucak, ili kako neko kaze samo ugljeni hidrati zbog energije??
Sačuvana
Carpe Diem
Štampaj
Stranice:
1
[
2
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Kardio trening
»
Sagorevanje kalorija trbusnjacima
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio