Novembar 06, 2024, 12:28:52 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: KORTIZOL-PRIJATELJ ILI UBICA?  (Pročitano 3649 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
KORTIZOL-PRIJATELJ ILI UBICA?
« poslato: Oktobar 13, 2011, 04:50:23 posle podne »
Vecina  sportista  kada  se  pomene  kortizol  automatski pomisli na njegove  negativne  strane.Ali  kao I  svaki  drugi  hormone  I  kortizol  ima  svoju  ulogu  u  funkcionisanju  ljudskog  organizma  koju  nemozemo  nazvati  stetnom.Covek  jednostavno  ne moze da  opstane  bez  kortizola.On  nije  samo  unistitelj  misicne  mase  kako  se  veruje.Bez  ovog  hormona  mobilizacija energije  ne bi  bila  moguca.

Kada  je  telo  izlozeno  fizickom  I  psihickom  stresu,hipotalamus  u  mozgu  luci kortikotropin  koji  zatim  dolazi  do  hipofize I  stimulise je  da  luci  ACTH  koji  krvotokom  stize   do  nadbrubezne  zlezde  koja  odgovara  lucenjem  nekoliko  hormona  medju  kojima  je najvazniji  kortizol.Znaci  nakon  sto je  telo  izlozeno  stresu(pocetak  treninga)opisani  process  pocinje  da  se  odvija,a  krajnji  proizvod  je  kortizol  koji  igra  veliku  ulogu  u  metabolizmu  glukoze,masnih  kiselina I   aminokiselina.Kada se  nadje  u  krvotoku  prvo  odrediste  mu  je  jetra,gde u kombinaciji sa   jos  nekoliko  hormona  podstice    razlaganje  glikogena I  I  oslobadjanje  glukoze  u  krv.Sledece  odrediste  je  mason  tkivo  gde  podstice  oslobadjanje  masnih  kiselina  u  krvotok.Na  kraju  je  na  meti  I  misicno  tkivo  gde  podstice  razgradnju  aminokiselina  koje  ce  biti  iskoristene u  energetske  svrhe  ili  deponovane  u  jetri u  vidu  glikogena.Upravo  ova  katabolicka  funkcija  kortizolu  daje  tako  losu reputaciju.Ali  zamislite  samo  sta  bi  se  desilo  kada  kortizol ne  bi  obavljao  ovu  funkciju.Kada  bi  potrosili  sve  masne  naslage  prilikom  perioda  gladovanja,a  kortizol  ne  bi  obezbedio  energiju  iz  misica,mozak  bi  vrlo  brzo  ostao  bez  glukoze  sto  bi  se zavrsilo  smrtnim  ishodom.Ovo  svakako  objasnjava  zasto  sportisti iz  sportova  izdrzljivosti nemaju  veliku  misicnu  masu.Kortizol  je na  vrlo  visokom  nivou  tokom  dugih  treninga  izdrzljivosti  tako da  bukvalno  “jede”misicnu  masu.Dakle  u  zivotu  kortizol  ispunjava  svoju korisnu  funkciju  I pomaze  nam  da  prezivimo.

KORTIZOL  I  ANABOLICKO  ANDROGENI  STEROIDI

Svi  sportisti  kojima  su  bitna  snaga,masa  misica  I brzina  se  trude  da  nivoe  kortizola  svedu  na  najmanju  mogucu  meru.To  moze  biti  veoma  korisno  za dobitak  misicne  mase I  brzi oporavak od  treninga,ali  svaki  novcic  ima  dve  strane.Kortizol  zapravo  deluje  kao  jako  protiv  upalno  sredstvo  kada  je  organizam  podvrgnut  maksimalnim  naporima  I to  narocito  kad  su tetive,ligamenti I hrskavice  u pitanju te je njegovo  prisustvo  neophodno.Kada  se  koriste  anabolicko  androgeni  steroidi  zauzimaju  kortizolske  receptore  I na  taj  nacin  smanjuju  njegovo  dejstvo.Takvo  delovanje dramaticno  ubrzava  oporavak posle  treninga,ali  poveacav  opasnost od  povreda.Sledeci  problem  sa  kortizolom  se  obicno  javlja  nakon  ciklusa.Po  prestanku  delovanja  anabolika  nagomilani kortizol  moze  prosto  da  unisti  novostvorenu  misicnu  masu.Po  tom  pitanju  mozemo  da  ucinimo  nekoliko  stvari.

Najpre  treba  pokrenuti  sopstvenu  proizvodnju testosterone  putem  upotrebe  HCG I  klomifena.Jos  jedno  oruzje  koje  mozemo  koristiti  protiv  suvisnog  kortizola  je  I  fosfatidilserin(PS)  koji  smanjuje  mogucnost  kortizola  da se  veze  za receptor,a  800 mg  dnevno je  dalo  odlicne  rezultate  u  istrazivanjima,te  se  preporucuju  u  zavrsnim  nedeljama  ciklusa  kao I po  zavrsetku  ciklusa.

Na  kraju  treba  reci da  I  trening  treba  modifikovati  da  odgovara  povisenim  nivoima  kortizola.To  znaci  da  maratonski  treninzi  u  teretani  ne  dolaze  u  obzir.Trenirajte  naporno,ali  sa  minimalnim  brojem  serija  I  trajanjem  treninga 45  minuta.


                      NAPOMENA  REDAKCIJE!
    Svrha  ove  rubrike  je  da  citaoce  informise  o  ovoj  sve  popularnijoj  temi.
    Tekstove  u  ovoj  rubrici nemojte  shvatati   kao   savet  ili  uputstvo  za  kori-
    stenje  I  obavezno  se  konsultujte  sa  lekarom  pre  koristenja  bilo  kojih 
    lekova!!


Casopis  (X) FITNESS  broj14

ONLINE PRODAJA SUPLEMENATA I DODATAKA ISHRANI


http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%



Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.630
Odg: KORTIZOL-PRIJATELJ ILI UBICA?
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 13, 2011, 09:34:57 posle podne »
e sad pitanje , da li koritzol moze da jede misice iako postoje masne rezervoari ? mora li obavezno redosledom koji je opisan da ide?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KORTIZOL-PRIJATELJ ILI UBICA?
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 14, 2011, 04:59:15 pre podne »
e sad pitanje , da li koritzol moze da jede misice iako postoje masne rezervoari ? mora li obavezno redosledom koji je opisan da ide?

naravno da ne mora
veoma je moguc scenario koji si ti pretpostavio