..BELANCE JE BELO I ZDRAVO JE PRAVO 
Ili 45min low intensity, ili ako je izmoren jutarnjim 60minutnim low int. kardijom, nek odradi bar 25min HIIT-a.
Znam kako je posle par nedelja, i moze biti vrlo naporno za psihu raditi dugotrajne low int. treninge 2x dnevno.
Naravno treca opcija je i mozda najbolja a to je ujutro HIIT da sokiras metabolizam a uvece low int 45-ak minuta, no ne bih da te nerviram pedjos.
.....
NE NERVIRAS ME NI MALO...VERUJ..AMA BAS NI MALO...
SAMO MI NIEJ JASNO OCAKLE SAVETI TOG TIPA....
SVE VISE STICEM UTISAK DA SI NEKI TRENER U NEKOJ TERETANI ILI TAKO NESTO I DA SI TAMO DOSAO NA OSNOVU TOGA STO STUDRAS DIF ILI SLICNO.....
DAKLE....25 min HIT..JE MNOGO...ALI MNOGO NAPORNIJE RADITI NEGO 45 min LOW...koliko god on bio odmoran od jutarnje gluposti tj KARDIO TRENNGA KAKO GA TI NAZIVAS LOW....nema tog sto bi moghlo i moze da uporedi HIT sa LOW lardio trenigom....
ali kao sto rekoh...nisi procitao celu pricu gde imas tacno obajsnjeno zasto bi trebalo ARADITI HIT,a ne besomcuno jahanje na bilo kojoj spravi..
alikao sto rekoh...sticem utisak da si u tripu nekog instrukotra gde naravno dodje debele baba i sta sa njom nego je poasadis na biciklo jel ce traku da polimi a o steperu da i ne pricamo i onda naravno ovde teroija o HIT trenigu pada u vodu a tebi pare odose iz dzepa...
jebiga.....ali tako je.....
procitaj molim te vec gde smo pisali o tome i imas tacno obajsnjeno i naucno doakzano zasto dugotrajni kardio trenizni nisu dobri za nista osim za dzep instrukotra
e da..i ovo..ti znas kako mogu da budu naporno raditi LOW kardio 2x dnevno..hahahhahahhahahahahh..dobra fora.......a jesi se ikada zapitao ....ZASTO???......
i nije mi jasno koja budala ce i nakon 2 nedlje provedene na tom rezimu i nekoj bar laganoj dijetie nastaviti da radi po tome jer ako mu signali orgnizma nisu jasni i ocigledni da pada katabolzima i da od utroksa masnoce kao energije nema nist...pa ne vidim ni jedan razlog zasto da nastavi sa tim.
dobra fora jebote....
a da probas. recimo ujutro HIT25 min.....pa uvecer HIT 15-20 min :wink: :wink: :wink:
ovo moze da ti pomogne da malo vise para stvais u dzep :wink: :wink: ..videti ces...rezuallti ce da budu vidljvi vec za 15-ak adana
