Ja radim:Ponedeljak: leđa-tricepsUtorak: offSreda: ramena-nogeČetvrtak: Biceps-grudi petak,subotu i nedelju nisam u mogućnosti da vežban...........Da li je dobro ovo što ja radim?
tnx.... Al ima neko predlog kako bih trebao da radim mogu da vezba pon,uto,sredu, četvrtak i svaki drugi petak???Koje vezbe da radim mislim grupe vezba, koji dan?