Novembar 05, 2024, 01:20:09 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Koncetricni pregib  (Pročitano 7306 puta)

Van mreže ARHB

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 104
Koncetricni pregib
« poslato: Avgust 30, 2006, 08:45:22 posle podne »
Gledajuci razne kasete trreninga BB skoro svaki radi koncetricni pregib bucicom na koljenu (of course za biceps)
Mene ta vjezba uopste ne pogadja poslje nje isto ko da nisam nista ni radio.
Kakva je situacija kod vas? Da li ja nesto nepravilno uradim ili sta je a nema tu sta se puno pametovat i ja radim ko i svi. A ta mi je vjezba nesto draga

Van mreže MR.BIG

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 2.984
  • BB Klub MR.BIG Kula
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #1 poslato: Avgust 30, 2006, 09:41:49 posle podne »
Mind and muscle connection - to je ono sto igra najvecu ulogu - ne samo kod ove vezbe.
"No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable." - Socrates

Spartak

  • Gost
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #2 poslato: Avgust 30, 2006, 09:51:04 posle podne »
tacno,to narocito pocetnicima definitivno fali.

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #3 poslato: Avgust 30, 2006, 10:15:15 posle podne »
Citat: Spartak
tacno,to narocito pocetnicima definitivno fali.



Da imaju mind and muscle connection ne bi bili pocetnici. :lol:

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #4 poslato: Avgust 31, 2006, 04:07:19 pre podne »
kljucna recenica....ZOVE SE KONCENTRACIONI PREGIB!!!

Van mreže Dionis

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 346
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #5 poslato: Avgust 31, 2006, 08:45:24 pre podne »
uh mene to pogodi extra....
Đenerale, đenerale
nek' je tvojoj majci hvala
što junaka rodila je
da se srpstvu vrati slava

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #6 poslato: Avgust 31, 2006, 09:01:09 pre podne »
Ta vezba je zakon za pump.
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Spartak

  • Gost
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #7 poslato: Avgust 31, 2006, 09:54:54 pre podne »
ja za biceps posle ledja radim samo 5 serija
odradim 3 serije EZ sipku ili naizmjenicni pregib bucicama sjedeci(ili kosa klupa) i 2 serije hammer ili koncentracioni.

Spartak

  • Gost
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #8 poslato: Avgust 31, 2006, 09:58:53 pre podne »
Citat: Manimal
Citat: Spartak
tacno,to narocito pocetnicima definitivno fali.



Da imaju mind and muscle connection ne bi bili pocetnici. :lol:

tu si u pravu...mada kad ljudima koji pocinju objasnis da moraju biti skoncentrisani kod svake vjezbe na misic koji rade onda svi imaju dobar pump(naravno ne stavljajuci astronomske kilaze)
Neki momci na dvorucno veslanje stavljaju tone pa im je uglavi samo da ispucaju npr 8 ponavljanja (momentum,biceps itd).

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #9 poslato: Avgust 31, 2006, 12:08:17 posle podne »
Citat: Spartak
ja za biceps posle ledja radim samo 5 serija
odradim 3 serije EZ sipku ili naizmjenicni pregib bucicama sjedeci(ili kosa klupa) i 2 serije hammer ili koncentracioni.


Sasvim dovoljno.Radimo po istom sistemu. :wink:
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Spartak

  • Gost
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #10 poslato: Avgust 31, 2006, 02:57:56 posle podne »
ja posle tog treninga ni ne pomisljam jos jednu seriju da dodam jer je biceps napumpan samo sto ne pukne :)

Van mreže ARHB

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 104
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #11 poslato: Avgust 31, 2006, 07:20:33 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic
kljucna recenica....ZOVE SE KONCENTRACIONI PREGIB!!!

Zar je vazno kojom jezickom varijantom govorim (istocnom ili zapadnom) mislim da su me ljudi skontali, a jesu.
A nisam im`o uopste namjeru da nekog vrijedjam nego tako napiso i eto.

Ja u zadnjih pola godine veoma mnogo pridajem toj mind and muscle connection, tako da i kod ove vjezbe gledam da sto pravilnije odradim bez velikih tezina ali ova vjezba me nesto ne pogadja, a eto i vi govorite da vam je ona "zakon" za biceps a meni ne ide pa mi to nesto ide na zivce :)

Spartak

  • Gost
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #12 poslato: Avgust 31, 2006, 07:49:42 posle podne »
onda nemoj da je radis...odradi skot sa bucicama

Van mreže Cira

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #13 poslato: Septembar 13, 2006, 03:07:02 posle podne »
Tako je!Koncentracioni pregib!
Practice as an animal,to look like a man!

Van mreže Cira

  • Član
  • *
  • Poruke: 16
Re: Koncetricni pregib
« Odgovor #14 poslato: Septembar 13, 2006, 03:09:04 posle podne »
Ako neko pita serija 21 je najbolja za bicepse!To odvaljuje!
Practice as an animal,to look like a man!