Hvala na odgovorima, kupio sam wey i preporučeno mi je da ga pijem 1 mjerica posle treninga sa sojinim mlijekom. Izgubio sam 25kg bez suplemenata, od toga vjerovatno 15kg mišića i 10 sala, ali, morao sam tako... Ishrana mi izgleda otprilike kao što se ovdje preporučuje, s tim što kod mene ide umjesto recimo 400g nekih 200g... Dakle doručak nakon jutarnjeg kardija-trčanje rano izjutra pahuljice, užina ćuretina-nekad sušena a nekad karabatak nekih 100g, zatim trening sa tegovima, ručak piletina ili ćuretina-file pržena na maslinovom ulju, nekih 300g, opet kardio trening-sobno ili obično biciklo, užina nakon toga nekad voćka a nekad pileća prsa i često večernji trening-košarka i nakon toga večera tunjevina. Uzeo sam svašta za imunitet, najprije u apoteci,a zatim i Twinlabov Daily one caps, i ultimat nutritionov Whey supreme... Nadam se da će to biti to, da ću ostati približno na istoj težini i da ću izbjeći prehlade...