Pozdrav svima..nov sam ovde i hteo bih ako neko moze da me posaavetuje sta da jedem il sta da izbacim iz ishrane kako bih smanjio salo...imam 18 god..visok sam 185 cm a tezak 80 kg..problem je to sto imam salo po stomaku i nesto manje sa strane.
Ovo je nesto sto ja obicno jedem:
Dorucak (skoro uvek je ovo za dorucak) - 2 komada krosana pice i 2 case jogurta..
Rucak - pasteta il jaja, obicno pojedem 4 il 5 jaja al zato hleb rasturam pojedem po 2 parceta il vise po svakom obroku
Vecera - obicno oko 9 sati il 10 jedem uvece i to je uvek nesto tipa sendvic il hamburger
Treba sad 1. okt da krenem u teretanu pa ako moze neki savet u vezi ishrane i kako da smanjim to salo sto pre al da mogu i u teretani da nabacim koji misic