Nocni obrok...

[jocifer]

DA

[celox]

Dijjeta se sastoji od vise obroka i to sto si upitao zavisi od cjelokupnog dnevnog unosa kcal.

[Francuz]

ne valja ti to sto uneses toliko proteina u jednom obroku, stomak ne moze da svari... a pred spavanje gledaj da pojedes niskomasni sir (ella sir)    a ako oces da se budis, budi se pa jedi, mada ne preporucujem

da li je i za osobe koje drze dijetu dobro da uvece , recimo posle 9 ili pred spavanje oko 12 pojedu elle sir , koliko god on bio dobar ?

Sad sam se priseo Drakule posto je tema osvezena...
Trebalo bi da imas obrok pred spavanje, ti sad vidi kako ti se on uklapa u dnevni unos. U principu, da.

[Dominikanac]

Ja u 9 tunu 250 grama pa u 11 pred leganje u krevet 225 gr sira.. Al nekad spicim i celo pakovanje 450 posto mi je taj jebeni sir najukusniji obrok i obozavam ga i prosto ne mogu da se zaustavim kaos svinja !
A ima 16 gr proteina na 100 grama i 5 gr masti i 0 uh.

[b88]

znaci bez obzira na dijetu , ella sir mi nece nista poremetiti i da li tako svaki dan da radim ili samo povremeno ?

[Dominikanac]

ella ti nece nista poremetiti! Kad sam bio na dieti polazila mi voda na usta samo od pomisli na sir a tek kad dodje vece pa opalim po siru. Sve sam gledao na sat kolko je sati i akd cu da jedem

[b88]

ella ti nece nista poremetiti! Kad sam bio na dieti polazila mi voda na usta samo od pomisli na sir a tek kad dodje vece pa opalim po siru. Sve sam gledao na sat kolko je sati i akd cu da jedem

heh zanimljivo..... okay , onda ubacujem ella sir u vecim kolicinama .... hvala

[BoSs]

Ma casein je keva za nocni obrok , posle elle zasladis i caoo Spavas kao beba

[dragan vg]

Dobar je i Total sir, grcki. Ja ga uzimam u Veru. Jeste da ima malo vise uh od Elle, ali je isto tako sasvim dobra varijanta.