Kombinacija suplemenata

[guga]

Pedja dali mi mozes molim te ako ti nije problem slozit i iskombinirat kako,kad i koliko uzimat sve ovo u dane treninga i dane ne treniranja?Aj molim te da te ne tlacim sa milion pitanja

[Pedja_Petrovic]

15 min pred trening CHARGE+5 GR BCAA+5 GR gr glutamina+3 caps argnina
u toku treninga ako imas tecne
posle treninga
45 gr whey proteina+10 -15 gr bcaa+10-15 gr glutamina+3 gr beta alanina+5 gf creatin monohidrata+dextroza 20 gr

uvecer pred spavanje 3 caps argnina i 15 gr glutamina

ujutro na prazan stomak mozes jos 5 gr cretaina

[vlada sin]

15 min pred trening CHARGE+5 GR BCAA+5 GR gr glutamina+3 caps argnina
u toku treninga ako imas tecne
posle treninga
45 gr whey proteina+10 -15 gr bcaa+10-15 gr glutamina+3 gr beta alanina+5 gf creatin monohidrata+dextroza 20 gr

uvecer pred spavanje 3 caps argnina i 15 gr glutamina. Na tacni,jos samo dzabe da posaljes:)

ujutro na prazan stomak mozes jos 5 gr cretaina

[vlada sin]

Na tacni sve, jos samo da posaljes dzabe suplemente:)

[Pedja_Petrovic]

Na tacni sve, jos samo da posaljes dzabe suplemente:)

a pa bilo je ii toga
tipa-moj tata je dirketor u nekoj firmi itd,i ZAHTEVAM od tebe da mi se napise kompletan plan i program za trening,i proteine.

ps
nemam problem sa uzimanjem steroida ako je potrebno

aj zivio

..i poptis

e sada da ti pisem moj odgovor...-nema smisla,ipak ima dece koja ovo citaju

[Fat Dragon]

A koliko visoko mora biti pozicioniran tata da bi se dobio kompletan plan i program?Jel' mora biti baš direktor?

[guga]

Pedja hvala ti puno!Ja sam bija malo ovo drukcije iskombinira al sad mi je sve jasno osim sta u dane ne treniranja.I reci mi di da ti posaljem jednu privatnu poruku da se ne vidi ode!

[opaquer]

  odkuda si ti guga?pises koda si negdje iz zapadne hercegovine bija mater itd..??

[Pedja_Petrovic]

odkuda si ti guga?pises koda si negdje iz zapadne hercegovine bija mater itd..??

split?

[guga]

Split!

[guga]

Kako si ti Pedja pogodija a namjerno nisam tija bas skroz pisat dijalektom

[Pedja_Petrovic]

Kako si ti Pedja pogodija a namjerno nisam tija bas skroz pisat dijalektom

imam jako puno prijatelja iz ST a i nekada sam dosta boravio u ST preko leta itd..

[guga]

Ja sam iz okolice splita,iz kastela.Poslat cu ti mail!

[guga]

Pedja evo da ti javim da se trenira jos kao na tvojim videima i da uzimam sve kao sta si reka.Napredak je veci u 2-3 miseca nego u 2-3 god!Tija sam te pitat dali bi triba minjat sad ovaj program treninga nakon 3 mj a pase mi,napredujem i imam ajme upale iza svakog treninga?

[vlada sin]

Zasto menjati dobitnu kombinaciju guga?:-)