V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY

[vlada sin]

Pedja kada bi morao da izaberes tri vezbe za trening ledja koje bi to vezbe bile da se najbolje ukombinuju ?

[Pedja_Petrovic]

Pedja kada bi morao da izaberes tri vezbe za trening ledja koje bi to vezbe bile da se najbolje ukombinuju ?

ne razumem
zassto bas tri?
svaka JE VEZBA DOBRA vezba ako je radis tj ako odgovara licno tebi
ja ne vidim razloga zasto robovati nekome ili necemu?
mislim kao i ova glupa prica
mrtvo je za ledja i ja ciu da ga radim pa makar crko zato sto to one zivotnje rade...mislim jbt..
ja dok nisam shvatio neke stvari tj dok mi milos nije objasnio,svaki mi je trening bio isti
a od tada a to je 7 godina u svih 7 god nisam odradio ISTI TRENING
mislim da je to adekvatan odgovor na tvoje pitanje
a ako si ocekivao da cu ti reci
vesljanje
zgibovi
donji kotur lat masine

ili neku taku kombinaciju
pa OK
samo sto ja nikada to ne bi shvatao i prihvatao na taj nacin

[vlada sin]

Jasno mi je sta hoces da kazes ,kapiram koncept koji propagiras,  pitam ovo  cisto informativno koje vezbe najvise cenis.

[Pedja_Petrovic]

Jasno mi je sta hoces da kazes ,kapiram koncept koji propagiras,  pitam ovo  cisto informativno koje vezbe najvise cenis.

pa rekoh bas
cenim sve ono sta radi..a sve radi ako upotrebis mozak
dali imam omiljenu vezbu..
pa jedne ned imam dok u drugoj ned npr vec voleim neku drugu vezbu jer mi je dala osecaj u msicu koji sam zeleo da uradim,a nekada imam i vezbe koje mrzim jer nisam odradio sa njjjom ono sta sam hteo i onda batalim i predjem na nesto sto mi odgovara..
stvarno bi lagao da kazem bilo sta drugacije..

[vlada sin]

Jasno mi je sta hoces da kazes ,kapiram koncept koji propagiras,  pitam ovo  cisto informativno koje vezbe najvise cenis.

pa rekoh bas
cenim sve ono sta radi..a sve radi ako upotrebis mozak
dali imam omiljenu vezbu..
pa jedne ned imam dok u drugoj ned npr vec voleim neku drugu vezbu jer mi je dala osecaj u msicu koji sam zeleo da uradim,a nekada imam i vezbe koje mrzim jer nisam odradio sa njjjom ono sta sam hteo i onda batalim i predjem na nesto sto mi odgovara..
stvarno bi lagao da kazem bilo sta drugacije..

ok, hvala na odgovoru. Ja najvise volim da radim ledja posle nogu pa me cisto interesovalo da li preferiras neku vezbu posebno, moj favorit veslanje na masini.

[Pedja_Petrovic]

pa dobro..nemam nista protiv toga nacina razmisljanja itd..
a znas i sam da 98% ljudi obozava vezbe za ruke koje god da su i da im obicno svima ruke i grudi fale..dobro.ima i onih sa ledjima ali uglavnom ovo drugo imaju jako prirodno...pa i nema potrebe da vezbaju

[vlada sin]

pa dobro..nemam nista protiv toga nacina razmisljanja itd..
a znas i sam da 98% ljudi obozava vezbe za ruke koje god da su i da im obicno svima ruke i grudi fale..dobro.ima i onih sa ledjima ali uglavnom ovo drugo imaju jako prirodno...pa i nema potrebe da vezbaju

Ha ha. Mislim ipak da je u tih 98 % 100 % tinejdzera pa i nije za zameriti.

[TeH FiLiP]

evo sta kaze Sarcev o dedliftu i kako moze pogoditi i latove http://www.youtube.com/watch?v=Oy746WPeaTM

lol

e bas tako lol,i sad kako neko da iz gomile bullshita koji pricaju iko zna sta je zaista istina i sta neko zaista misli a sta radi samo zbog kamere... btw ja dedlift licno ne radim iz razloga sto radim rumunsko za zadnju lozu pa mi malo mnogo i za ledja ovo raditi. I naravno da dedlift ne pogadja nesto latove preterano,ono sto ih pogadja je cista izometrijska kontarkcija te bas nije namenjen razvoju latova.DL je za erektore i trapez i to je to realno.

[Pedja_Petrovic]

,ono sto ih pogadja je cista izometrijska kontarkcija

AMIN TO THAT

[dejan94]

veslanje u pretklonu lifteri zovu "the 4th powerlift " pa vidite koliko je bitno
@tanatos
ja nisam znao dugo da pogodim tako ledja dok nisam gledao hejnija na njegovom dvdiju kako radi..i smanjio sam tezine narocito kod pretklona..jes da radim powerlifting ali radim ga u bb stilu,max koncentrisano

Jel zna neko tacan naziv ovog dvd-a? ili da li neko ima link ili slicno...
Radim i jednorucno veslanje,veslanje u pretklonu...ali uopste ne mogu da ,,osetim" ledja...t.j. kontrakciju...kad njih radim uoste nemam upale,jedino kad radim siroke zgobve dobijem bas dosta,mada ni za njih nemam osecaj...
tako da mi je ovaj dvd poslednja nada

[Pedja_Petrovic]

znam ja
 

el zna neko tacan naziv ovog dvd-a?

lee hany animal kingdom a imas io road to olimpija

sam da ti cika peki kaze
nece tebi pomoci ni ronie coleman licno ni jegov trening
jer za MESO JE P-OTREBNO MESO
NE POSTOJI TRNEING ZA MASU SINE vec HRANA

PA KOLIKO PUTA JA MORAM OVO DA PONOVIM

[dejan94]

Hvala za ovo
nego samo sto ja nisam pominjao trening za masu....nego sam rekao da ne mogu da osetim kontrakciju latissimusa
naravno da je za masu hrana najbitnija....kvalitetna...samo sto ja dzabe jedem,ako ne mogu lepo da ,,izgorim" latissimus,da bi porastao...zbog toga je i bilo ovo pitanje
hvala jos jednom

[Pedja_Petrovic]

samo sto ja dzabe jedem,ako ne mogu lepo da ,,izgorim" latissimus,da bi porastao...zbog toga je i bilo ovo pitanje

DZABA JE KADA razmisljas na ovaj nacin sine jer NEMOZE DA BUDE DZABA ako se ti hranis
a nemoguce je da ti od 35 vezbi koje postoje za ledja (a verovatno i vise) ne osetis ni jednu kako kazes jer vidis da ti ledja ne rastu  ,i da ti je jedini spas trening LEE HANEY-a tj coveka koji je bio Mr O 8 puta 
gledjacui po tvom avataru,.rekao bih da si TI POCETNIK
sto bi znacilo da treba probloemu da pristupis POCETNICKI
ali dobro...verovatno si u pravu
 

[dejan94]

Pocetnik jesam
pa dobro ja za ovo vreme koliko treniram(4 meseci) i nisam mogao da vidim neki rast...ali sam sam video da ne mogu da osetim kontrakciju latisimusa i gotovo... jer ne radim pravilno tu vezbu....dok trapez ,deltoidi i donji deo ledja sve odlicno(mislim na upale ) jer njih pravilno radim,jel suu pokreti laksi
mislim druge vezbe mi i ne trebaju jer koristim osnovne vezbe za ledja sa slobodnim tegovima,tako i za ostale tipove misica
e zbog toga sam rekao da mi je spas u dvd-u
jbg kad bih mogao da nadjem trenera da mi lepo pokaze sve bi bilo ok...ali ovako je stvarno teze
hvala jos jednom

[Pedja_Petrovic]

e zbog toga sam rekao da mi je spas u dvd-u

a sta kazes da vezbas jedno 2 god pa da onda vidis sta fali,dali nesto nije u propriciji sa ostalim i sl?
alo bre dete!!!
pa ti NI UPALE PRAVE NISI UPOZNAO A NE DA TRENIRAS PO SISTEMU LEE HANEY-a

pa sta je ovo danas ljudi moji