V – OBLIK IZ SNOVA by MELVIN ANTHONY

[Pedja_Petrovic]

Kao sto je sirina bitna, bitna je i dubina,tj razvijenost svega ostalog na ledjima. Nigde nisam rekao da si tanak sa ledjima,vec da se od mrtvog dobija upala ledja. Sto znaci da si tanak sa mrtvim dizanjem. Ne moras da naglasavas koliko se dugo godina bavis time i da si bio takmicar (culi smo to u skoro svakoj tvojoj raspravi). Poz

nisam bio nego sam JOS,kao sto mozes da vidis po mojim slikama itd
a to sto NECU da se takmicim dok...nije bitno.to je vec neka druga stvar...
da sam tanak sa mrtvim...jbg..logicno..nisam ga nikada radio u zivotu NITI HOCU jer je to za mene u ovom sportu glupost..
ali naravno
uvek ima drugih misljenja i razlicith stavova i na ljudima je da odluce dali ce da rade ono sto pisem ja ili MIlan,Pera<MIka,zika,,,,zar ne?

[milan0507]

a pardon....
ovo mnogo objasnjava...
izviinjenje  

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12451.msg176514.html#msg176514

Da,ja imam visok bf,jer ne jedem kako treba I nigde to ne krijem i nisam pisao ljudima kako da drze dijetu i pisao o bodibildingu, nego sam samo rekao ono za deadlift Opusti se, niko te ne napada

[Pedja_Petrovic]

ma opusten kao pertla na cipelama

a BF...jbg brate...slike su jedno a stvarnost drugo
niko ni od nas nije 24/7 definisan i sa venama po stomaku
ali....hmm...to nije tema razgovora ...jbg...

[Genius]

ja bi samo da pitam, znaci da ne bude da nekog prozivam, ni ja ne volim mrtvo, jer uvek imam trip u glavi da cu da sjebem ledja, ali gledajuci treninge od onih "zivotinja" koji se takmice u BB na PRO sceni, SVI rade mrtvo, zasto ?!

[Pedja_Petrovic]

ja bi samo da pitam, znaci da ne bude da nekog prozivam, ni ja ne volim mrtvo, jer uvek imam trip u glavi da cu da sjebem ledja, ali gledajuci treninge od onih "zivotinja" koji se takmice u BB na PRO sceni, SVI rade mrtvo, zasto ?!

jesi nekada gledao neku od tih zivotinja LIve???
OSIM COLEMANA koji ga odista radi....
i da
verovatno su se nasli u toj vezbi...odgovara im...neki.....
oni koje ja znam i koje sam gledao u zivo NE RADE MRTVAKA sigurno...osim kada rade zadnju lozu ali to je neka druga prica zasto i kada..

ZNAS KAKO to sve treba gldati
ta vezba je jedna od GLAVNIH uvek bila pored bencha i cucnja...itd..
danas primenjivati neku vezbu koja je toliko primitivna a ujedno MAMA skoro svih vezbi a u ovom sportu je bez razlozno
isto bi bilo kao da radis uporno bench i da se o njemu raspravlja dali razvija GRUDI ILI ne
naravno da razvija,ali....zar je logicno da pored ovoliko sprava,masina i svega ostalog radis bench do minus iznemoglsti samo zato jer je to radio arnold ili neko treci?
ovde nije rec o tome dali mrtvak RADI ili ne
vec DALI je logicno ga raditi pored svega sto postoji i natezati se na tu vezbu i rzikovati povredu a baviti se BODY BUILDINOGOM??
dali je logicno da neki power lifter radi opadajuce serije sa min pon 10???-naravno da nije..
DALI JE LOGICNO DA OWER LIFTER POVUCE 300-400 kg iz mrtvaka a da radi LAT POLDOWN?...nelogicno...zar ne??

[Genius]

pa nisam, ali na svakom klipu, sveminaru, uvek govore i pokazuju veslanje i mrtvo dizanje, jbg

[Pedja_Petrovic]

pa nisam, ali na svakom klipu, sveminaru, uvek govore i pokazuju veslanje i mrtvo dizanje, jbg

odgovrio sam ti gore
a VELANJE JE POTPUNO DRUGA PRICA OD MRTVOG DIZANJA
a neznam koje si ti seminare gledao
ja ne razumem u stvari u cemu je problem
pa logicno je da ce svako da kaze da SE RADI MRTVO DIZANJE u trenignu za ledja.
ja bi voleo da vidim da mi neko pokaze i dokaze kako mu u razvoju ledja ta vezba prija i skidam kapu do poda...bez obzira sto ga ja u zivotu nisam radio i necu..to nema veze..vec me zanima da mi neko objasni kako moze da vezba da mu prija u razvoju ledja i da mi objasni mehanizme pomogcu kojih je to moguce a da je uporedi npr sa veslanjem u pretklonu sa bucicom ili sipkom....

[tanatos]

p.s. mrtvo dizanje mi je najteza vezba u teretani. Lakse mi je da kopam 2 sata samo da ne radim mrtvo.
Ledja bole ubiju posle, ali boli me u krstima i to imam osecaj kosti da bole a ne misici (bar taj osecaj imam)

U prevodu - ni ne radim mrtvo dizanje. Samo ne znam cime da pogodim "erector spinae" ? Koja vezba ga najbolje "radi" ?
nazive odavde kopiram :
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

[Van Helsing]

Pedja moram da pohvalim vec sad seriju fantasticnih clanaka koji su jedno vreme poceli da fale ovom forumu..kvalitetnih informacija ya one koji zele da to zaista procitaju nikada dosta..

[Black&Decker]

p.s. mrtvo dizanje mi je najteza vezba u teretani. Lakse mi je da kopam 2 sata samo da ne radim mrtvo.
Ledja bole ubiju posle, ali boli me u krstima i to imam osecaj kosti da bole a ne misici (bar taj osecaj imam)

U prevodu - ni ne radim mrtvo dizanje. Samo ne znam cime da pogodim "erector spinae" ? Koja vezba ga najbolje "radi" ?
nazive odavde kopiram :
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

pa imas
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/erector/back-extension-hard/
i
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/erector/good-morning/
sta ce ti vise

[Pedja_Petrovic]

Pedja moram da pohvalim vec sad seriju fantasticnih clanaka koji su jedno vreme poceli da fale ovom forumu..kvalitetnih informacija ya one koji zele da to zaista procitaju nikada dosta..

thnx

[Genius]

ma sve je to OK, sto ti kazes, i ja sam odma rekao da je ni ja ne radim, jer se bojim da ne sjebem ledja, tacnije u glavi mi je odma diskus hernija i onda mogu ici u picku materinu, ali cinjenica je da skoro sve te stoke od bildera rade tu vezbu... i nemoguce da sve i jedan laze, tj. da radi mrtvo samo kada ga sminaju, a kad trenira bez kamera, onda tu vezbu da ne radi, a i u clanku koji sti stavio RAZVOJ GORNJEG DELA TjELA U V - OBLIK, stoji vezba mrtvo dizanje....

[TeH FiLiP]

evo sta kaze Sarcev o dedliftu i kako moze pogoditi i latove http://www.youtube.com/watch?v=Oy746WPeaTM

[Pedja_Petrovic]

evo sta kaze Sarcev o dedliftu i kako moze pogoditi i latove http://www.youtube.com/watch?v=Oy746WPeaTM

lol

[Pedja_Petrovic]

ma sve je to OK, sto ti kazes, i ja sam odma rekao da je ni ja ne radim, jer se bojim da ne sjebem ledja, tacnije u glavi mi je odma diskus hernija i onda mogu ici u picku materinu, ali cinjenica je da skoro sve te stoke od bildera rade tu vezbu... i nemoguce da sve i jedan laze, tj. da radi mrtvo samo kada ga sminaju, a kad trenira bez kamera, onda tu vezbu da ne radi, a i u clanku koji sti stavio RAZVOJ GORNJEG DELA TjELA U V - OBLIK, stoji vezba mrtvo dizanje....

pa neznam zasto pnda komplikujes zivot sam sebi
radi brate dead lift i imati ces ledja kao pro i kraj price...
ne rauzmem u cemu je rpoblem aposoltuno

nevoerovatno