Znaci sada nam je dosta samo 8,8gr l-leucina i po 1,1gr l-isoleucina i l-valine pre i posle treninga? opterecujem se glupostima
ne izazivaj me, inzenjer sam el.tehnike...daj nesto malo teze 17.6gr- 8,8gr : 4,4gr : 4,4gripak cu ja da pijuckam 40ml tecnih (dymatize), ili ako bas hoces matematicki to je 17,5gr proteina u toku treninga
pre i posle moze po 15-20gr bcaa i carobni krug se zatvara , ali se plasim da ne preteram posle saznanja da je dovoljno 11gr ovog novog mixa
Ma samo polako, bitno je da se u KONTINUITETU JEDE I TRENIRA, a za ostalo ima vremena Jednio mi zao sto nekad nemam ($$$) neke AK pri ruci kada vidim da sam lepo odradio trening i da je pupma dobra...