Novembar 27, 2024, 07:49:52 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanja na koja bih zelio odgovor.  (Pročitano 3722 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pitanja na koja bih zelio odgovor.
« Odgovor #15 poslato: Avgust 04, 2011, 06:25:40 posle podne »
nauci iz siledre slobodno

Van mreže marko.simicic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 100
Odg: Pitanja na koja bih zelio odgovor.
« Odgovor #16 poslato: Avgust 08, 2011, 06:22:35 posle podne »
Ok. Jos nesto samo.

Da li je uredu ako svaki treći trening ubacim jos po jednu seriju za prsa,ledja i ramena ?

Dakle,evo prsa konkretno. Radim ih jedan tjedan 4 vjezbe kroz 3 serije ,gotoovo pa sa maksimalnom tezinom ( uvijek tezim tomu  da mogu odraditi od 9-10 ponavljanja ). Drugi tjedan, radim opet 4 vjezbe kroz 3 serije,ali ovoga puta ne radim sa maksimalnim tezinama, ali zato prelazim na smith masinu i tamo radim i kosi i ravni bench ali ovoga puta sa nesto manjim tezinama ali ponavljanja dizem na 13-14 komada. A treci tjedan dizem sve na 5 vjezbi po 3 serije. Ima li ovo uopce smisla ? Jer bojim se da necu pretjerati,odnosno,pretrenirati se. Ali koji su uopce simptomi toga ?

I da li podrzavas odluku da kupim Jack3d ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pitanja na koja bih zelio odgovor.
« Odgovor #17 poslato: Avgust 08, 2011, 07:02:31 posle podne »
komplikujes sam sebi zivot bez potrebe i izpocetka
kao sto rekoh
ne razumem zasto neces da citas sta je napisano?
ili ne zelis da cujes ono sta ti se kaze?