najbolje resenje za bb obroke van kuce?

[laganasbrate]

Pozdrav svima, vec neko vreme prelistavam ovaj forum i nakupio sam dosta korisnih info pomocu kojih sam unapredio sve sto sam do sada radio vezano za trening i ishranu. palo mi je nesto na pamet pa rekoh da otvorim svoju prvu temu. sigurno je vec neko pitao, al zanima me kako se vi hranite kad niste u mogucnosti da stignete kuci da napravite pravi bb obrok? izvalio sam da mi je problem to sto sam dosta vremena van kuce i najbolji obrok koji pojedem je tipa neko pilece belo(sa lepinjom, a za to znam da ne valja), tako da cesto ne uspem da ispunim odredjen broj obroka koji bi trebalo da bi treninzi imali efekta. takodje i finans. ogranicenje igra ulogu tako da uvek zavrsim ispred nekog rostilja napolju, ali uvek pilece belo, ne pljeske i slicno. kad imam vremena i budem kuci ishrana se bazira na piletini,curetini, krompiru,pirincu,ribi i sl. namirnicama koje su korisne za ovu bb pricu, al kad sam napolju ne pada mi na pamet sta bi valjalo uzimati, tako da..nadam se da imate neke sugestije 

[delfina]

Uvek sam za tu varijantu, da ipak nadjes vremena i napravis sam klopu, nego da jedes usput i na brzinu.

[Damir G]

po mom ukusu bi bila više neka veća količina kikirikija ili nekog koštunjavog voća nego lepinja i bijelo meso

[tenssa]

Sto mislis da mi samo sjedimo kuci i pravimo obroke?

Hrana se uvijek sprema za dan unaprijed i stavis je u plasticnu posudu bez koje nigdje ne ides.

[marko.simicic]

Pa bez takve jedne posude nigdje se ne ide. I bez ruksaka. Jer ja sa ruksakom sam stalno,dakle gdje god idem uvijek imam ruksak na leđima,neovisno o tome gdje sam krenuo,jer u biti nikada ne znas sto moze biti i sto te moze zadrzati taj dan.

Isto tako kada sam i na fakultetu. Imam prvo obrok u 9:30,izlazim iz stana i odlazim na predavanja koja traju do 12. Poslije toga logično da necu trcati kao izluda u stan da stignem jesti,vec sjednem u prvi park i jedem kao covjek.

[tenssa]

Da, i ja isto stalno ruksak sa sobom nosim.

[laganasbrate]

hvala, pocecu to sa bademima i kikirikijem da praktikujem, a za ruksak haha realno treba biti praktican, neko ce misliti da nosim neke knjige a ja vadim belo meso, tunu i krompir 

[Vladar]

Ko nece da nosi meso sa sobom - Neki blend - recimo Pro V 60, moze saka badema sa njim, ili jednostavna kombinacija casein+whey - lapo/lapo. Jednostavno rjesenje na ove vrucine.

Ne vidim razloga zasto bi se, kao sto vidim da se propagira, uzimala cvrsta hrana na svakih 2 sata.

[marko.simicic]

Koliko cesto je pozeljno da se cvrst obrok mjenja blendom ?

I da li je efekat apsolutno isti ?

Nikad nisam bio pobornik toga,uvijek se natjeram nazor da prozvacem sve to. I plus,manje sam gladan.Jer iako mozda u tom trenutku nisam bio gladan,svejedno cu to pojesti,jer znam onda da sam miran barem jos nekih 2,5 sata.

[Pedja_Petrovic]

isto je ukoliko imas dovljno dubok dzep da ispstujes celu pricu

[sparco]

i ko kaze da mora bijelo uz lepinju, pojedes bijelo bacis lepinju , problem solved

[BoSs]

Ne znam sto toliki akcenat stavljate na tu lepinju .... Od 1 nece da nastane problem... A potuno se slazem sa Vladarom , neki sejk po ovoj vrucini je ekstra.. I usput jedno pitanje : da li protein i casein gube svojstva ako se zalede , da li im to smeta ?? Posto volim da napravim sladole od njih sa mlekom ....

[mrle1982]

Ja na posao svaki dan nosim belanca, papriku, paradajz i belo meso. Nije nista strasno, navikao sam se na hladno belo, pojedem ga, sve se oblizujem

[vlada sin]

I mene interesuje ovo za sladoled od wheya:-)

[celox]

Ja sam cuo da je whey najbolji kada serazmuti i popije a da gubi malo na kvalitetu kada se razmuti i cuva tako par sati da bi ga popio poslije.
Obicno nosim prah i razmutim prije svake upotrebe