Novembar 05, 2024, 04:30:13 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5

Autor Tema: CUCANJ I ISKORAK  (Pročitano 20524 puta)

Van mreže mrki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #30 poslato: Septembar 15, 2006, 01:09:35 posle podne »
Ja nemogu da uradim pun čučanj ni sa 30kg jer imam neku povredu kolena koju vučem još od prijemnog ispita sa dif-a,a npr.Iskorak radim sa nekih 75kg i to sa dosta ponavljanja.Neznam šta je jer nisam bio kod doktora ali  javlja se samo kada prelazim iz paralele sa podom u duboki čučanj i to u vidu pucketanja u kolenu i totalne nesigurnosti u osloncu.Ako neko ima sličnu povredu ili zna o čemu se radi neka mi to bar pojasni.
Sačuvana
PAMETAN ČOVEK UČI I ZABORAVLJA,INTELIGENTAN SE PODSEĆA A GLUP ZNA SVE...

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #31 poslato: Septembar 15, 2006, 01:17:16 posle podne »
BRATE JA SAM 6MJESECI TO TRPIO
sada sam ostao bez kriznog ligamenta to ti je taj ligament koji drzi ravnotezu ma ja nisam moga da zivim podjem 15 metara sam ka da nesto sklizne pukne i vrati se ma strahote,najbolje bi bilo da odes doktoru i da vidis,da se ne zajebajes ja sam se zajeba pa sam dobru povredu imao i svaki put sve gore i gore dok nisam rjesio problem operacijom

sada na tebi je izbor s koljenom se nemoj zajebavati
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #32 poslato: Septembar 15, 2006, 01:19:35 posle podne »
ma i ja imam sjebana kolena od fudbala pa kada radim cucanj kao da mi preskace levo , mnogo me nervira
Sačuvana

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #33 poslato: Septembar 15, 2006, 01:23:56 posle podne »
tako sam i ja sjebo,meni je bas lijevo iskocilo kada sam pao i tako je setalo 6mjeseci na lijevu stranu cim promjena smjera hodanja.
meni je sport gotov mislim nogomet kosarka itd.. nema toga boga da igram vise,kakva rekreacija.
teretana-trcanje-setnja zdrava ishrana
to je dug i zdrav zivot
necu vise da se zajebajem sa sportom unakazio me je za 5god
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #34 poslato: Septembar 15, 2006, 01:25:18 posle podne »
Pa, sta je teretana??? Umetnost?
Sačuvana

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #35 poslato: Septembar 15, 2006, 01:27:12 posle podne »
pa to mi i nije kao neki sport mislim je ali nema teskih ozljeda kao u nogometu kosarci itd
meni je teretana rekreacija,aje necemo sada da kvarimo temu ipak se prica o iskoraku i cucnju:d
Sačuvana

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #36 poslato: Septembar 15, 2006, 01:27:40 posle podne »
da me nebi drugi krivo svatili
Sačuvana

Van mreže mrki

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 816
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #37 poslato: Septembar 15, 2006, 01:28:02 posle podne »
U suštini ono meni nesmeta da funkcionišem osim kada sam pod opterćenjem i to dok prelazim u duboki čučanj.Trening nogu mi je stvarno veoma iscrpan zbog toga što mi je to omiljena partija ali što kaže markoni stvarno ume da te mnogo nervira.
Sačuvana
PAMETAN ČOVEK UČI I ZABORAVLJA,INTELIGENTAN SE PODSEĆA A GLUP ZNA SVE...

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #38 poslato: Septembar 15, 2006, 01:30:44 posle podne »
!!!! pa to mi i nije kao neki sport mislim je ali nema teskih ozljeda kao u nogometu kosarci itd
meni je teretana rekreacija!!!!!

O Boze sta nam ti ovde rece!!! Pa od povreda u teretani ima vecih samo u Pride-u i Ultimate fight-u...
Sačuvana

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #39 poslato: Septembar 15, 2006, 01:31:00 posle podne »
ja sam sebi problem neko vrijeme rjesio sada samo klasicne vjezbe za noge,nema cucnja iskoraka ma nesmijem skoro nijednu vjezbu za noge u teretani bar nekih3-6mjeseci do tada samo gornji dio bubam,ma koljeno zna biti koma dosadno
Sačuvana

blacki

  • Gost
Re: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #40 poslato: Septembar 15, 2006, 01:34:33 posle podne »
ma ima,kada se silis ma ajde dobro pogresno sam napisao necemo temu kvariti
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #41 poslato: Septembar 19, 2006, 01:23:02 posle podne »
Ljudi, jel moze neko da mi da neki savet kako da prestanem da se "klanjam" dok radim cucanj??? Trudim se da ispostujem sve, ali stalno mi sugerisu da se naginjem napred...
Sačuvana

Zoka

  • Gost
Odg: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #42 poslato: Septembar 19, 2006, 01:36:02 posle podne »
Jel koristi neko od vas one trake... Ja imam neke (pise do 200 kg) i odkad sa njima radim ne bole me koljena vise....
Sačuvana

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #43 poslato: Septembar 19, 2006, 01:41:28 posle podne »
Probao sam da radim sa tim trakama, odlicna stvar...
Sačuvana

Zoka

  • Gost
Odg: CUCANJ I ISKORAK
« Odgovor #44 poslato: Septembar 19, 2006, 01:47:41 posle podne »
Meni bas bas pomazu... jedino je malo peglativno motati ih stalno...
al bolje i to neko skljocanje koljena :)
A sto se tice tvog naginjanja naprijed.. pa jel mozes nekako pred ogledalom to korigovati?
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5
« prethodna tema sledeća tema »