Novembar 26, 2024, 09:11:17 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.383
poruka u
18.767
tema -
20.979
članova
- Poslednji član:
Ultraviolator
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Vežbe sa tegovima
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Vežbe sa tegovima (Pročitano 3238 puta)
Aleksandar86
Član
Poruke: 4
Vežbe sa tegovima
«
poslato:
Avgust 02, 2011, 11:02:26 pre podne »
Interesuje me da li neko može da mi postuje vežbe za celo telo,vežbe koje se rade sa tegovima i šipkom,kao i vežbe sa zgibovima, izuzev vežbi za bench ako je neko to već postovao neka me uputi.
vežbe mi trebaju u pdf formatu.
Sačuvana
Milos Zivanovic
Heavyweight Member
Poruke: 1.774
Miloš Živanović
Odg: Vežbe sa tegovima
«
Odgovor #1 poslato:
Avgust 02, 2011, 12:30:36 posle podne »
Evo izvoli - 26 strana na svakoj imas bar po 10 vezbi, za svaku imas video...
http://www.exercise.com/exercises/strength?page=1
Imas i nazive vezbi (ako ti ovo ne zavrsava posao), ukucas u google, trazis slike, ubacis u word file i snimis kao pdf...
Sačuvana
Aleksandar86
Član
Poruke: 4
Odg: Vežbe sa tegovima
«
Odgovor #2 poslato:
Avgust 02, 2011, 09:35:21 posle podne »
Hvala za post,ali kako da radim vežbe sa švajcarskom loptom kad je nemam,da li postoji neka zamena za tu vežbu
Sačuvana
Aleksandar86
Član
Poruke: 4
Odg: Vežbe sa tegovima
«
Odgovor #3 poslato:
Avgust 02, 2011, 09:37:25 posle podne »
Koliko serija treba da radim.
Sačuvana
Milos Zivanovic
Heavyweight Member
Poruke: 1.774
Miloš Živanović
Odg: Vežbe sa tegovima
«
Odgovor #4 poslato:
Avgust 02, 2011, 10:21:02 posle podne »
Umesto lopte mozes klupu za bench sa mogucnoscu podesavanja ugla...
A sto se tice broja serija baci pogled ovde - jako lepo je objasnjeno
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13245.0.html
Poz
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Vežbe sa tegovima
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio