Novembar 24, 2024, 07:28:50 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!  (Pročitano 96261 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #285 poslato: April 07, 2012, 01:41:00 posle podne »
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova ;/

Da bi se dodatno mucili...valjda :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #286 poslato: April 07, 2012, 03:12:29 posle podne »
Citat
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova

da se vidi koliko si jak... 8) 8)

jesi video kako to mich buchanon radi  8) 8)

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #287 poslato: April 07, 2012, 03:42:44 posle podne »

Van mreže Modulator

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #288 poslato: April 07, 2012, 05:50:53 posle podne »
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova ;/

A jel ti uvek radis npr. bench press sa istom kilazom ?
Месо млевено мангулице печено. За снагу је важно да не обедује зелено.

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #289 poslato: April 07, 2012, 06:00:54 posle podne »
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova ;/

A jel ti uvek radis npr. bench press sa istom kilazom ?

Zašto povećavati težinu kad možeš promenom ritma, smanjivanjem pauze između serija i brojem ponavljanja šokirati mišić isto tako dobro kao sa povećavanjem kg?
Povećanje težine na zgibovima se radi kad hoćeš da impresioniraš neku balavicu ili svoje drugare kako si najači baja u teretani.
Pakovanje kg na vratilu pre ili kasnije dovede do povrede.
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #290 poslato: April 07, 2012, 06:12:07 posle podne »
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova ;/

A jel ti uvek radis npr. bench press sa istom kilazom ?

A jel ti shvatas da si napisao glupost? Kako mozes porediti uopste ta dva pokreta?

Van mreže TeH FiLiP

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.443
  • Barbarian to be
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #291 poslato: April 07, 2012, 07:08:16 posle podne »
kile na vratilu se stavljaju kada apsolviras bez kilaze.Ja kada imam 100ak kg,stavim teg,sad na masi jedva mogu i sa svojom tezinom :D ali poenta je da vecina stavlja ne znam koje kile na sebe a radi desetinu pokreta da bi ispali face
How could he know this new dawn’s light
Would change his life forever?
Set sail to sea but pulled off course
By the light of golden treasure

Van mreže Modulator

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 168
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #292 poslato: April 07, 2012, 08:12:08 posle podne »
Hteo sam da povucem paralelu izmedju bench press-a i zgibova kao dve vezbe, a ne dva pokreta, tj hteo sam da naglasim da je dodavanje kilaze kod zgiba jedan od nacina da se promeni ta vezba. Ja licno ne radim sa tegom zgibove(mojih 109 kg je i vise nego dovoljno).
Месо млевено мангулице печено. За снагу је важно да не обедује зелено.

Van mreže VeljaP

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.332
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #293 poslato: April 07, 2012, 08:20:35 posle podne »
Ja i dalje mislim da ste vi samo ljubomorni na Vladimira, i nista vise.
Vlado samo naprijed, tvoju sliku drzim na zidu pored Mojkketove

Van mreže denza025

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 176
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #294 poslato: April 07, 2012, 09:08:46 posle podne »
nikad mi nije bilo jasno zbog chega ljudi kache dodatno opterecenje kod zgibova ;/

A jel ti uvek radis npr. bench press sa istom kilazom ?
ajoj :(
Registruj se i pomozi svojoj virtuelnoj drzavi. Preko 30 000 registrovanih korisnika!
http://secura.e-sim.org/lan.29443/

Van mreže kopa

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 643
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #295 poslato: April 07, 2012, 09:27:09 posle podne »
 
Ja i dalje mislim da ste vi samo ljubomorni na Vladimira, i nista vise.
Vlado samo naprijed, tvoju sliku drzim na zidu pored Mojkketove
mojke je bio zajeban igrac  ;D

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #296 poslato: April 07, 2012, 09:32:20 posle podne »
Hteo sam da povucem paralelu izmedju bench press-a i zgibova kao dve vezbe, a ne dva pokreta, tj hteo sam da naglasim da je dodavanje kilaze kod zgiba jedan od nacina da se promeni ta vezba. Ja licno ne radim sa tegom zgibove(mojih 109 kg je i vise nego dovoljno).

Mnogo je bitno da naglasis svoju tezinu ;)

A moras da imas i cilj...da li zelis da napredujes u broju ponavljanja, sto je mnogo bolje, ili da odradis 1rmax na zgibu, sto je mnogo ...da ne lajem...

Van mreže Veljko1981

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #297 poslato: April 07, 2012, 09:43:44 posle podne »
... i onda veliko pitanje, da li povećanje broja zgibova u seriji vodi ka dodatnoj hipertrofiji, naravno da ne, hvala lepo, ali zato težina može da se doda, jelte
Bez čučnjeva u kavezu za biceps!

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #298 poslato: April 07, 2012, 10:07:41 posle podne »
Povecanje broja repsa  u serijama....

A posto je Vladimiru, barem tako kaze, cilj snaga, moze da mu pomogne kod drugih pokreta.

Van mreže Veljko1981

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: Pozdrav od natural bodybuildera Vladimir Veršić iz Rijeke!
« Odgovor #299 poslato: April 08, 2012, 12:40:56 pre podne »
može.
Bez čučnjeva u kavezu za biceps!