Novembar 02, 2024, 03:30:25 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.765
tema -
20.970
članova
- Poslednji član:
IgraWaw
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Hrana za mišićnu masu
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
Autor
Tema: Hrana za mišićnu masu (Pročitano 2093 puta)
Sportista NO 1
Član
Poruke: 3
Hrana za mišićnu masu
«
poslato:
Jul 27, 2011, 12:26:16 pre podne »
Pozdrav!
Interesuje me da li bi neko mogao da mi sastavi sedmicni ili bar dnevni plan ishrane , pošto mi je potrebna mišićna masa! Imam 16 godina 185-186 , 66-67 Kg. Idem u teretanu vec mjesec dana a prije toga sam se bavio plivanjem 7 godina i sad planiram da pređem na vaterpolo a tu mi je potrebno mnogo više snage i mišićne mase Pa ako ima neko nekakav prijedlog ili plan ishrane neka napiše ili ako je neko imao slično iskustvo takođe bi mi dosta značilo kad bi napisao svoje mišljenje
Sačuvana
Black&Decker
Heavyweight Member
Poruke: 1.219
why so sirius?
Odg: Hrana za mišićnu masu
«
Odgovor #1 poslato:
Jul 27, 2011, 12:40:03 pre podne »
imas na forumu brdo planova ishrane,pa uzmi neki...citaj forum...
evo kreni recimo odavde
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23899.msg294370.html#msg294370
i
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.15.html
«
Poslednja izmena: Jul 27, 2011, 12:44:14 pre podne Black&Decker
»
Sačuvana
Sportista NO 1
Član
Poruke: 3
Odg: Hrana za mišićnu masu
«
Odgovor #2 poslato:
Jul 27, 2011, 12:52:22 pre podne »
Znam ali meni je potrebno nesto za moju konstituciju....razumijes me
?
Sačuvana
Black&Decker
Heavyweight Member
Poruke: 1.219
why so sirius?
Odg: Hrana za mišićnu masu
«
Odgovor #3 poslato:
Jul 27, 2011, 01:48:01 pre podne »
zar mislis da si jedini mrsavi sesnaestogodisnjak koj zeli da napakuje kile misicne mase ?
razumes me?
imas vec toga na forumu dovoljno...glupo je da ti neko pise jelovnik,kad vec na forumu imas 100 napisanih jelovnika...
«
Poslednja izmena: Jul 27, 2011, 01:54:31 pre podne Black&Decker
»
Sačuvana
Sportista NO 1
Član
Poruke: 3
Odg: Hrana za mišićnu masu
«
Odgovor #4 poslato:
Jul 27, 2011, 02:14:02 pre podne »
Pretrazio sam sveee , naucio sam hranu napamet koja treba da se jede samo me zanima kolicina i rijedoslijed obroka naravno da te razumijem
Sačuvana
Milos Zivanovic
Heavyweight Member
Poruke: 1.774
Miloš Živanović
Odg: Hrana za mišićnu masu
«
Odgovor #5 poslato:
Jul 27, 2011, 07:28:00 pre podne »
Samo malo truda... sve je tu...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,23886.0.html
Sačuvana
Štampaj
Stranice: [
1
]
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Nutrition
»
Hrana za mišićnu masu
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio