moj cardio kazite jel dobar
kg : 84
visina 185
cilj mi je da skinem salo sa stomaka i kukova
znaci ovako radim : trcim 30 min low tempo + posle trcanja udaram u dzak jedno 10 min 3 serije po 3 min i posle radim sa tegovima kuci ali zanemarimo tegove sad
4/7 nedeljno trcim
da li je dobar ovaj cardio ? s obzirom da mi je ishrana solidna izbacio slatko/mast/hleb.......... jedem krompir/pirinac/jaja(cela)/tunjevinu/meso u zadnje vreme kako kad/salate(kiselu papriku/krastavac/kupus)+ voce /ali za dorucak uvek neku kiflu(piroska/rol-virsla/tost ) jer idem pre podne u skolu....
trebalo bi da skinem to salo ovim cardiom ?
nema veze ako malo izgubim misicnu masu posle cu to nabaciti.....ne mogu vise da trpim ovaj stomak ae ono da je stomak normalan veliki ali meni je to bas retardirano .......imam donji stomak a ne ceo(razumete valjda xd )....to je to sta mislite ?