Zdravo svima

[DrakulaTHS]

bacite neki komentar jos i za drugara

[breshahils]

bacite neki komentar jos i za drugara

Pa dobro kad hoćeš: ja sam te zamišljao u explicitnim pozama dok sam gledao slike i uzbudio sam se XAXAXAXAXA

Ma brate dobro izgledaš
Nego ono čuveno pitanje : NOGE?

[Black&Decker]

realno sve 3 slike ista poza ...daj okaci jos nesto...noge , grbu ...

[Spartak]

odlican.
Dobra ishrana

[DrakulaTHS]

hvala ljudi pa neam sliku noge jer ovo su slike od skoro a sad mi je noga u gipsu polomio sam talus i pokidao ligamente i krvne sudove tako da su mi misici atrofirali pa ih nema al kad se oporavim kad budem krenuo noge okacicu nesto.sad radim samo sklekove kuci napolju zgibove i imam dve bucice po 10 kila cisto da odrzavam malo uz naravno ishranu koju ne smanjujem niti menjam niti bilo sta.

[Black&Decker]

hvala ljudi pa neam sliku noge jer ovo su slike od skoro a sad mi je noga u gipsu polomio sam talus i pokidao ligamente i krvne sudove tako da su mi misici atrofirali pa ih nema al kad se oporavim kad budem krenuo noge okacicu nesto.sad radim samo sklekove kuci napolju zgibove i imam dve bucice po 10 kila cisto da odrzavam malo uz naravno ishranu koju ne smanjujem niti menjam niti bilo sta.

auuuuuuuuuu usro si motku brate...pazi da se ne nagojis

[DrakulaTHS]

pa za sada je sve u redu vec mesec dana je za 3 dana od povrede snagu nisam izbgubio ugoio se nisam cak sam dobio malo u grudima i skoro mesec dana sam lezao i kad sam izasao prvi dan napolje uradio zgibove ali malo manje u prve dve serije kao pre a u trecoj i 4 vec po 8 9 komada ne mogu da izvucem deset.al zadovoljan sam mesec dana sam lezao davao sebi inekcije za tromb itd mislio sam da cu izgubiti snagu da necu moci da se drzim za sipku.

[DrakulaTHS]

evo slike nogu od mog druga koji je na moim slikama levo bacite neki komm.

[marko_93]

dobar je nemanja  jel poceo da trenira?

[DrakulaTHS]

pa imao je pauzu mesec dana jer nije u bg i sad u teretani radi samo noge a samnom napolju zgibove itd u septembru se zaj vracamo u teretanu