Mozda taj Gainer sadrzi casein, ili samo pise na ambalazi. Ali ako je gainer, onda sadrzi minimum 70% prsotih secera, koji ti nisu potrebni pred spavanje.
Prema tome, drzi se samo proverenih firmi i proverenih preparata. I proverenih nacina koriscenja tih preparata. Jedni u odredjeno doba dana, a drugi u drugo doba dana, npr. Sto puta smo napisali ovde koje su to firme, kako se koriste suplementi. I ti postavljas glupo pitanje. Da li moze Gainer pred spavanje?
?
Moze sto da ne, cak ces i veoma brzo napredovati u masi, ali samo na vagi. Pred ogledalom ces izgledati kao burence sala.
Pozdrav.