Novembar 10, 2024, 12:50:21 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Hrana za mišićnu masu  (Pročitano 2113 puta)

Van mreže Sportista NO 1

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Hrana za mišićnu masu
« poslato: Jul 27, 2011, 12:26:16 pre podne »
Pozdrav!

Interesuje me da li bi neko mogao da mi sastavi sedmicni ili bar dnevni plan ishrane , pošto mi je potrebna mišićna masa! Imam 16 godina 185-186 , 66-67 Kg. Idem u teretanu vec mjesec dana a prije toga sam se bavio plivanjem 7 godina  i sad planiram da pređem na vaterpolo a tu mi je potrebno mnogo više snage i mišićne mase  Pa ako ima neko nekakav prijedlog ili plan ishrane neka napiše  ili ako je neko imao slično iskustvo takođe bi mi dosta značilo kad bi napisao svoje mišljenje :D
Sačuvana

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Hrana za mišićnu masu
« Odgovor #1 poslato: Jul 27, 2011, 12:40:03 pre podne »
« Poslednja izmena: Jul 27, 2011, 12:44:14 pre podne Black&Decker »
Sačuvana

Van mreže Sportista NO 1

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Hrana za mišićnu masu
« Odgovor #2 poslato: Jul 27, 2011, 12:52:22 pre podne »
Znam ali meni je potrebno nesto za moju konstituciju....razumijes me :D ?
Sačuvana

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Hrana za mišićnu masu
« Odgovor #3 poslato: Jul 27, 2011, 01:48:01 pre podne »
zar mislis da si jedini mrsavi sesnaestogodisnjak koj zeli da napakuje kile misicne mase ? :P razumes me?
imas vec toga na forumu dovoljno...glupo je da ti neko pise jelovnik,kad vec na forumu imas 100 napisanih  jelovnika...
« Poslednja izmena: Jul 27, 2011, 01:54:31 pre podne Black&Decker »
Sačuvana

Van mreže Sportista NO 1

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: Hrana za mišićnu masu
« Odgovor #4 poslato: Jul 27, 2011, 02:14:02 pre podne »
Pretrazio sam sveee , naucio sam hranu napamet koja treba da se jede samo me zanima kolicina i rijedoslijed obroka naravno da te razumijem :P
Sačuvana

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Hrana za mišićnu masu
« Odgovor #5 poslato: Jul 27, 2011, 07:28:00 pre podne »
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »