Koji suplement kupiti?

[drazen20121995]

Pozdrav svim clanovima foruma!

Hteo sam da pitam iskusne bb da mi kazu neki dobar suplement ili neku kombinaciju do 50e (onako solidnu).
Mislio sam da uzmem Protein od 1,200g (25e), i monohydrate(10e)+Omega3(5e).
Po meni je to mozda najbolja kombinacija...
neki kazu uzmi bcaa i kreatin.
Pa vi recite sta je najbolje po vama?

[Pedja_Petrovic]

..a koji bi cilj bio?
pretpostravjam da je MISICNA MASA
a i pre nego sto te neko dobro prevari oko suplementacije bilo bi dobro da napises KAKO SE HRANIS
jer
ukoliko se dobro ne hranis onda dzaba da ti neko pokloni citavu prodavnocu sa preparatima jer to su DODATCI ISHRANI a ne hrana
a raste se od HRANE tj GRADIVNE MATERIJE koja se nalazi u mesu,siru,jajima,ribi itd itd itd itd i

[drazen20121995]

Cilj je misicna masa..
Hranim se dobro ... riba, belo meso, pirinac, ovsene, teletina, sir itd .
Pa sam mislio neki protein da dodam ovoj ishrani..i neki monohydrate
Sta mislite o tome?

[Pedja_Petrovic]

onda OK kombinacija
protein posle treninga skupa sa monohidratom i nekim prostim secerom
monohidrat pred trening
protein moze jos jednom ujutro ili uvecer pred spavanj
ujutro sa ovsenim npr a uvecer sa sirom

zasto da ne

[drazen20121995]

Ok,tako cu uraditi, hvala!

A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:

[Spartak]

Ne treba ti ovo, ovo je gainer proizvod, vec napravljenja mjesavina proteina i velika kolicina maltodextrina i dextroze.
Kupi cist whey protein posebno,dextrozu posebno i monohidrat posebno,izadje te jeftinije

[djLE]

Ok,tako cu uraditi, hvala!

A koji je dobar protein po vama ?

ako si iso sa namerom da kupis iskljucivo whey protein a oni pokusavaju da ti uvale ovo onda strasno.....JER OVO JE GEJNER NE PROTEIN D:

UDJES LEPO OVDE http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=categories.view&category_id=93 ovo ti je pedjina prodavnica u kojoj ces po najeftinijim cenama naci odlicne proteina u odnosu na druge prodavnice pa izaberi sam koji ti najvise odgovaraju................

neki od boljih po meni : THE Amino whey Prostar MYOfusion itd

[kokanidja]

Ok,tako cu uraditi, hvala!

A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:

pio sam ja ovaj mass20 brate, nije lose, dao mi ogroman apetit i snagu, bas mi je dobro leg'o sto se kaze....

nego kad sam vec ovde sta mislite o ovom proizvodu, preporucuju mi da uzmem pa da se ne zaletim.
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29850

[BokY_LA]

Ok,tako cu uraditi, hvala!

A koji je dobar protein po vama ?
Ja sam posao u prodavnicu preparata i rekli su da im ovaj super prolazi da je odlican..Kazu da u njega ima sastojaka surutke i kreatina i da nije potreban monohydrat sa njim da se pije...jer u sebi ima kreatina...Mada sta znam. Necu svakom da vjerujem
evo to je ovaj:

pio sam ja ovaj mass20 brate, nije lose, dao mi ogroman apetit i snagu, bas mi je dobro leg'o sto se kaze....

nego kad sam vec ovde sta mislite o ovom proizvodu, preporucuju mi da uzmem pa da se ne zaletim.
http://3.bp.blogspot.com/_G--sasIG8GY/Sj0mKsSVNRI/AAAAAAAACPA/huUyQe2-QF0/s400/P1050541.JPG

placebo

[djLE]

ZAOBIDJITE GEJNERE U NAJSIREM LUKU !

[kokanidja]

Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...

[djLE]

Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...

pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
 isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......

inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@

[vlado0550]

Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...

pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
 isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......

inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@

pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec

[djLE]

pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec

Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...

pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
 isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......

inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@

pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec

da naravno ali dextroza i malto spadaju u grupu PROSTIH SECERA koji iritiraju pankreas radi insulina koji bukvalno prolete kroz organizam.... i niko se nije ugojio od dextroze niti dobio neko salo.....

[vlado0550]

pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec

Sto? Objasni nam da znamo, mi koji se ne razumemo, da se ne zaletimo...

pa gejneri su najgore djubre to sam se i sam uverio
 isto kao pocetnik i mene su lozili sa tim sranjima......

inace gejneri su ti seceri koje trpas u sebe od toga NI M od misicne mase neces dobiti samo SALO! :@ :@

pa i dextosu i matodex trpamo poslje trneinga, mislim ok je bjezati od gainera ako si bas slab s finansijama, ali da su djubrje je gruba rijec

da naravno ali dextroza i malto spadaju u grupu PROSTIH SECERA koji iritiraju pankreas radi insulina.... i niko se nije ugoji od dextroze

pa istu tu dextosu trpaju i u gainer