Novembar 23, 2024, 11:01:08 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Kokanidja  (Pročitano 14626 puta)

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #45 poslato: Septembar 15, 2011, 06:35:01 posle podne »
Zapravo masti samo usporavaju varenje uh sto znaci smanjuje se GI tako da tu je jedan +
ti ako jedes masti i uh u svkaom obroku zajedno i ne preterujes sa kcal nema veze telo nadje nacin da iskoristi sve te kcal na kraju
tj ti masti uneo sa uh ili bez one ce otici u bodyfat.. koliko god bizarno zvucalo ali masti nemaju skladiste u jetri ili misicima kao UH ... tako da bez UH ili sa UH masti idu na isto mesto..
i da dodam na filipov post
i misic je sagradjen od masti.. tj misicna celija, masti + proteini, okvir od masnoca a unutrasnjost belancevine :)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Kokanidja
« Odgovor #46 poslato: Septembar 15, 2011, 06:40:29 posle podne »
meni kombinacija za dorucak ovsene+whey+laneno nije prosla bas slavno...

ali mi zato pri istom cal unosu, kad uzmem laneno uvece uz casein vise odgovara... jbm li ga

tako da bez UH ili sa UH masti idu na isto mesto..

pa kako se na keto ne umastis?  :D zato sam i mislio - koriste se za energiju...

ali mozda neki manji unos masti uz p+uh obrok moze da prodje... probacu i to  :D

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #47 poslato: Septembar 15, 2011, 06:43:04 posle podne »
ae brate ako mozes da primetis razliku u napredku jer si ubacio ili izbacio laneno ulje ujutru o.O :D

Pa na keto opet masti idu na isto mesto, posle toga se razgradjuju i tako nastaju ketoni koji se koriste kao energija
+ na keto nema drndanja insulina, visok GH,
KETO FTW :D

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Kokanidja
« Odgovor #48 poslato: Septembar 15, 2011, 06:45:34 posle podne »
ma prebacio sam laneno iz dorucka -> uvece uz casein, ali da su masti mama - svakako jesu  :D

Van mreže jovann

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Kokanidja
« Odgovor #49 poslato: Septembar 16, 2011, 06:03:34 posle podne »
Uzimanje masti moze imati dodatni pozitivan efekat za dietu- definiciju,a moze i da bude i dobar vid energije naravno uz ishranu.Ja kad uzimam fish oil najbolje mi lezi ujutru i popodne ,nesto ga izbjegavam uvece.

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #50 poslato: Septembar 19, 2011, 07:39:18 posle podne »
A mene ljudi zanima kako da skinem stomak? SVE MI ODE U STOMAK. Kao da sam trudan, pocinje da me nervira...bas izgledam ne srazmerno... :/
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Kokanidja
« Odgovor #51 poslato: Septembar 19, 2011, 10:07:07 posle podne »
brate, dijeta + cardio ! ne postoji drugo rjesenje !
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže Petar Cvetkovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 11
Odg: Kokanidja
« Odgovor #52 poslato: Septembar 26, 2011, 05:07:48 posle podne »
Kokanidja, obrati paznju na latove... Moras ih ispraviti dok si jos uvek u razvoju, inace nije lose. Samo napred ;)

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #53 poslato: Septembar 26, 2011, 05:28:32 posle podne »
To mi je od kickbox-a... posto mi je vise stegnuta desna strana... ali potrudicu se zimus da popravim to... hvala na savetu :)
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #54 poslato: Oktobar 26, 2011, 12:03:10 pre podne »
Kad vidim slike ostalih, sramota me da kacim svoje, ali ajde... malo mi je bilo dosadno pa se slikao... inace... 70kg... 10kg za 3 meseca O.o







:$
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #55 poslato: Oktobar 26, 2011, 08:45:40 pre podne »
greska
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Kokanidja
« Odgovor #56 poslato: Oktobar 26, 2011, 10:10:30 pre podne »
ma nema te sta biti stid, treba da budes ponosan jer ulazes dosta truda u ovo, a rezultati ce doci (vec se vidi napredak) ;)
samo keep pumping !
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže kokanidja

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 215
Odg: Kokanidja
« Odgovor #57 poslato: Oktobar 26, 2011, 12:20:32 posle podne »
Hvala brate puno!
Samo trening, zdrav razum, na pravi put vraca.
http://youtu.be/WmAnUJ8Y6Z8

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kokanidja
« Odgovor #58 poslato: Oktobar 30, 2011, 02:43:12 posle podne »
Samo napred, jos malo i kad nabacis okvir sve ce ici mnogo brze / lakse ! Keep pumping

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Kokanidja
« Odgovor #59 poslato: Decembar 08, 2011, 04:13:50 posle podne »
kakav stid,pa sta mi debeli sto smo bili treba da kazemo:D ti si kao pracka.i samo guraj napredak se vidi;)
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!