dali odmor od 15 dane moze da utice na ubljenje misicne mase

[garinga]

zdravo svima imam jedno pitanje za vecinu ce sigurno biti glupo sto ovo pitam a za mene izuzetno vazno.naime planiram da odem na more e sad se boji da zbog prestanka treniranje ne izgubim na masi i snazi...od suplemenata sam koristio samo N.O, i PROTEIN..U NAPRED HVALA PUNO POZZZZ.

[celox]

Garinga veoma je tesko odgovoriti na tvoje pitanje. Nista nisi napisao o sebi,ni godine,visinu tezinu,koliko treniras,kako izgledas danas itd. sve to utice na to da li ces da izgubis ili ne na misicnoj masi.
Opcenito receno ako jedes normalno i ako se ne ubijas alkoholom neces izgubiti puno. Tjelo se malo opusti ali se snaga i kondicija brzo povrati. Mozda ti te dvije ili tri sedmice cak sto vise i dobro doci da se odmoris i da se pozelis treninga.
Ja nikada netreniram u ljeto od 15 jula do 15 avgusta. Jedem,odmaram,malo se i popije ali u granicama i odradim ponekad po neki sklek i to je to.
Pozelim se teretane i kada se vratim pun sam energije i zelje za treniranjem.
Samo ti idi na more i uzivaj odradi koji sklek i to je to.

[garinga]

visok sam 183cm tezak 84 vec godinu dana aktivno treniram 5 do 6 dana u nedelji.inace ranije sam imao problema sa tezinom.pa sam skinuo ogroman visak i uradio kolko tolko lepu figuru ako me razumes.pa zato se cimam znas.inace nepijem 

[Dominikanac]

Ne brini nece ti biti nista tih 15 dana tako bar ja mislim. Ako si statak godina trenirao kao musko taj odmor ce ti samo prijati i ciniti dobro. Samo jedi sto bolje mozes i nemoj da se ubijas od alkohola tj nemoj da pijes uopste ako ne moras. Vratices se svez i misici kompletno odmorni.

[BuKi_pit]

na tonusu ces izgubiti sigurno, malo povedi racuna sta ces jesti tih 15

[BokY_LA]

ma daj ne lupaj.. kakav tonus .. pa i da je covek pro skoro da ne bi bilo razlike golim okom..

jedi sta stignes zajebavaj se.. ne mogu misici da spadnu za 15 dana.. potrudi se da unosis koliko toliko proteina

nmg da verujem.. fanatici a rekreativci.

[BuKi_pit]

ma daj ne lupaj.. kakav tonus .. pa i da je covek pro skoro da ne bi bilo razlike golim okom..

jedi sta stignes zajebavaj se.. ne mogu misici da spadnu za 15 dana.. potrudi se da unosis koliko toliko proteina

nmg da verujem.. fanatici a rekreativci.

OK BokY mora da si upravu ostat ce isti najbolje i ne trenirati jednu godinu odmoriti dobro i onako neces nista izgubiti

[BokY_LA]

Pa da ostace isti.. makar okom gledano.. mozda izgubi koji milimetar ili nabaci.. ali taj odmor ce kasnije imati i pozitivnog efekta.. dolazi do shocka..
ko je rekao godinu dana..
ja razumem da ti  ili on imate 100kg i 6% masti pa gledate kvalitet, tonus, separaciju, osusili se pred contest pa je bitno ..
svasta...

[FGeR]

Iz licnog iskustva znam da neces ostati isti ukoliko budes samo lezao,pio,jeo,dzabalebario,itd..
Znaci probaj da odvojish u te 2 nedelje da odradis po 2-3 kratka treninga (20-30min) u toku jedne nedelje, u kucnoj varijanti,ako raspolazes sa nekim pomagalim onda josh bolje (buchice,vratilo,razboj,..)
I nemoj da bash svaki obrok bude 'junk'

Mada, dosta zavisi od tvog organizma/metabolizma

[srebrni vuk]

bratac mozes lagano da odmoris tih 15ak dana nista se vidljivo nece promijeniti a kad se vratis mozda ces i bolje u teretani raditi jer ces biti POTPUNO odmoran...
Boki je u pravu,ako se ne budes urnisao od alkohola i odmarao i spavao dovoljno od te pauze imaces samo benefite... uzmes malko da plivas i suer ce to biti ;-)

[garinga]

hvala svima na iskrenim odgovorima veliki pozzzzzzzzzzzzzz

[marko.simicic]

Nece nista biti,uzivaj u odmoru.Samo ti pamet u glavu,i ponesi pristojne zalihe "zaštite" (znaš na koju mislim ) i polako.Kada se vratis,kreni opet istim tempom i nece biti problema.