Jun 23, 2024, 05:29:29 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.209 poruka u 18.757 tema - 20.949 članova - Poslednji član: dvm
X3MShop banner

Autor Tema: Potreban prilagodjen trening za grudi?  (Pročitano 21139 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.319
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #60 poslato: Jul 07, 2011, 05:33:40 pre podne »
glutamin si mogao da nadjes i sretniju opciju posto koristi NUTREND producte
a kreatin u tbl...bah.....davno ispricana prica...

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #61 poslato: Jul 07, 2011, 06:46:39 posle podne »
glutamin si mogao da nadjes i sretniju opciju posto koristi NUTREND producte
a kreatin u tbl...bah.....davno ispricana prica...
Ovaj glutamin sam imao od prosle godine,kreatin takodje.
Sada sam se prebacio u novu teretanu i ono prodaju ove Nutrend proizvode.
koliko sam video svi mnogo njih ovde savetuje kre alkalyn...
Mozda da to kupim?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.319
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #62 poslato: Jul 07, 2011, 07:23:39 posle podne »
zasto da ne ali posle cretaina

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #63 poslato: Jul 07, 2011, 07:37:40 posle podne »
zasto da ne ali posle cretaina
Mogu da ti kazem da me ubi ova tvoja "dijeta".
Ja do sada i nisam jeo mnogo masnu hranu,ali ovakva ishrana je bas striktna.
I reci mi,posto sam video da ti praktikujes da hidrate jedes najkasnije ro podneva ili malo kasnije,kako da ja prilagodim to isto mom treningu koji pocinje tek oko 19h?
S obzirom da radim do 17h.Svakako moram jesti malo hidrata pre treninga...
A jos jedna losa stvar je to sto taj PTM moram da jedem oko 21:30...
Imas neki predlog?
I jos nesto,reci mi nesto o ovom tvom planu treninga,s obzirom da je malo stariji post...
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,974.0.html
Mislim na uklapanje u tri treninga nedeljno,ili svaki drugi dan...
Hvala...
Trenutno treniram svaki drugi dan...

Van mreže damirjam

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 727
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #64 poslato: Jul 07, 2011, 09:53:14 posle podne »
rekao je jednom da za UH posle treninga nikad nije kasno...tako da pucaj slobodno....ja treniram oko 20h nekad i 21h i opet kad zavrsim trening jedem UH...Nemoj normalno da se prezderavas sa UH u to doba..ali 50-60gr meni nikad nije pravilo problem...ako si odradio trening kako valja ima tijelo da te UH "pojede" samo tako.....

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #65 poslato: Jul 07, 2011, 10:00:04 posle podne »
rekao je jednom da za UH posle treninga nikad nije kasno...tako da pucaj slobodno....ja treniram oko 20h nekad i 21h i opet kad zavrsim trening jedem UH...Nemoj normalno da se prezderavas sa UH u to doba..ali 50-60gr meni nikad nije pravilo problem...ako si odradio trening kako valja ima tijelo da te UH "pojede" samo tako.....
Hvala.
Znaci malo ne moze da skodi...

Van mreže jovann

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 255
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #66 poslato: Jul 07, 2011, 10:52:05 posle podne »
rekao je jednom da za UH posle treninga nikad nije kasno...tako da pucaj slobodno....ja treniram oko 20h nekad i 21h i opet kad zavrsim trening jedem UH...Nemoj normalno da se prezderavas sa UH u to doba..ali 50-60gr meni nikad nije pravilo problem...ako si odradio trening kako valja ima tijelo da te UH "pojede" samo tako.....

Vjerovatno kad treniras kasnije tj u 21 sigurno si odmoran i naspavan pa ti je tad metabolizam ubrzan pa mozes da jedes uh,mada organizmi se razlikuju.....nekome ne smeta uvece uh ne ide u salo

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.319
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #67 poslato: Jul 08, 2011, 05:46:43 pre podne »
a nikada nisam razumeo
moram da jedes UH zbog treninga...a pogtovo kada kaze...radi priliva eneergije
e pa ako nekome treba "opravdanje" da se ozdere sa pirincem pred trening onda to nije radi priliva energije vec zbog toga sto mu se ne trenira ili prevedrno nema kohonas!!!

bolje onda da se sport promeni

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #68 poslato: Jul 08, 2011, 07:27:42 posle podne »
a nikada nisam razumeo
moram da jedes UH zbog treninga...a pogtovo kada kaze...radi priliva eneergije
e pa ako nekome treba "opravdanje" da se ozdere sa pirincem pred trening onda to nije radi priliva energije vec zbog toga sto mu se ne trenira ili prevedrno nema kohonas!!!

bolje onda da se sport promeni

Pa pazi sada,da bas volim pirinac tesko da mogu da ti potvrdim.
Ali uglavnom se o tome prica  da je dobro jesti hidrate...

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #69 poslato: Jul 08, 2011, 07:58:14 posle podne »
samo nemoj pretjerati sa UH ... i unesi ih poslije treninga samo :)
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.319
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #70 poslato: Jul 09, 2011, 05:50:22 pre podne »
Citat
Ali uglavnom se o tome prica  da je dobro jesti hidrate.

pa prica se /pise na tarabi i da je Perica kresao maricu A NIJE  :D :D

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #71 poslato: Jul 09, 2011, 02:02:16 posle podne »
Citat
Ali uglavnom se o tome prica  da je dobro jesti hidrate.

pa prica se /pise na tarabi i da je Perica kresao maricu A NIJE  :D :D
Pa isk
Citat
Ali uglavnom se o tome prica  da je dobro jesti hidrate.

pa prica se /pise na tarabi i da je Perica kresao maricu A NIJE  :D :D
Ne zelim da komentarisem,jer sam primetio u sta se pretvara diskusija sa tobom,a to nije cilj,niti mene,niti cini mi se ovog foruma...
Tako da zahvaljujem na savetima od sada,ali mi vise nisu potrebni...

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #72 poslato: Jul 09, 2011, 06:09:56 posle podne »
Druze,

najiskrenije - Pedja ti je lepo rekao promeni sport, ili sagledaj situaciju realno i kreni iz pocetka...

Sa toliko kompromisa i oko treninga i oko ishrane, pomiri se sa cinjenicom da jos duuuugo neces biti zadovoljan svojim izgledom, ako budes bio tako uporan u nekim stvarima...

Realno, da si zadovoljan rezultatima - ne bi dolazio ovde po savet uopste...  ;)

Van mreže sivel

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 66
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #73 poslato: Jul 09, 2011, 06:44:43 posle podne »
Druze,

najiskrenije - Pedja ti je lepo rekao promeni sport, ili sagledaj situaciju realno i kreni iz pocetka...

Sa toliko kompromisa i oko treninga i oko ishrane, pomiri se sa cinjenicom da jos duuuugo neces biti zadovoljan svojim izgledom, ako budes bio tako uporan u nekim stvarima...

Realno, da si zadovoljan rezultatima - ne bi dolazio ovde po savet uopste...  ;)
Batice,ja sam zadovoljan svojim izgledom,ali svakako da covek u svemu u zivotu treba da napreduje.
A ako se osvrnes na prosle postove u ovoj temi ,videces da sam od njega na 30 pitanja dobio dva odgovora i 15 provokacija.
I njemu sam isto napisao,nisam ja toliko neobrazovan tip da cu bilo kome dozvoliti da me omalovazava.
Pored svega,i to sam napisao,ja sam pedagog,predavac,i sa pravom mogu reci da do sada nisam dobio skoro ni jedan odgovor koji je vredan reci DOSTOJAN.
JA sam naucio kako treba sa ljudima,jer radim sa ljudima.
I nebitno,necu se apsolutno vise zamlacivati odgovareanjem na stvari koje se ne ticu teme o kojoj se prica.
Savet:"BATALI OVAJ SPORT"...Nevidjeno...

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Potreban prilagodjen trening za grudi?
« Odgovor #74 poslato: Jul 09, 2011, 07:20:56 posle podne »
Pa ne znam da li si primetio ali na proslih par strana si dobio od vise ljudi odgovor, da su odgovori na tvoja pitanja vec dati vise puta na forumu.

Ali ti iz nekog razloga mislis da si prvi covek sa tim problemom i trazis neke revolucionarne odgovore... batice :-\