Dijeta sa prve str topica ''1.2.3. trbusnjaci''
Pon, uto, sri: UH 50 poslije treninga sa tegovima (ako ne radim tegove, uh 0); proteini 200g
cet, pet: UH 100 (30g ujutro poslije cardio treninga, 70g poslije tegova); proteini 150g
sub,ned: UH 250g ( u prva tri obroka); proteini 0.75g
(Na to sam mislio kada sam napisao 0,0,0,100,100,250,250)
ok?